皆さま、こんにちは！
ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子
みなさんのココロを抱きしめる、北の大地の母❤️
ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。
先日、友人から罪悪感てんこ盛りな話を聞いて、私は昨夜まで疲れが出ておりました〜。
私にとっては悲しいお話で、ショックを受けちゃったんですね。
そのショックな状態のまま、彼女の相談を聞いてて、私が消耗しちゃったんでしょうね。
普段カウンセラーとして傾聴する時は、そんな風にならないんですけどね。
後々悲しみがやってきて、ただただその感情を感じてあげました。
悲しいね…悲しいね…そりゃそうだよ、悲しいよ。
みんなも感情が湧き上がってきたら、抑え込まないでただ感じてあげましょう。
で、翌日スケジュールが空いていたので、ほぼ睡眠の時間に使いました。
体の声に耳を傾けると眠かったんです。
疲れた時は素直に休むのが１番！
そのほうが回復が早いのです。
ぐっすり眠り、太陽の光を浴びて、本日復活しておりまーす！
さて、今日は「今日も頑張っているあなたへ」というブログをお伝えしたいと思います。
私のもとにご相談に来る方は、とっても頑張り屋さんの自武女さんばかり。
以前の私はというと、もともとぐーたらしていたい姫キャラなのに、無理に頑張っていました。
すると頑張って結果を出したとしても、全然ハッピーじゃなかったんです。
頑張っても、自分を認められない。
成果を出したはずなのに、喜べない。
だったらもっと頑張らないと！とやってみるけど、満たされた気持ちになれない。
そう感じてしまう原因は、私に無価値感や罪悪感があったから。
結局、頑張るのは私に合っていないとわかり、頑張りを手放すことで、私は楽になりました。
そして自分の感情に従って生きる方が、叶えたい夢を叶えられるようになったんです。
皆さんは頑張っているご自身のことは好きですか？
もしそんな自分がお好きなんでしたら、その頑張りを手放す必要はないのではないかと思うんです。
本当は日々のプロセスに夢中になって楽しんでいられるはずなのに、もし幸せを感じられないならば、私のように無価値感や罪悪感を背負っているからではないでしょうか。
自分のことを認めてあげられない。
自分を労ってあげられない。
自分のことが好きになれない。
私なんか価値などないのだから…って思ってないでしょうか？
でもね、それってあなたの主観なんです。
周りの人は、頑張るあなたのことをそのようには見ていません。
もっと俯瞰して自分を見つめる必要があるんですよね。
あなたの姿を見ているのは、あなた自身だけではなく、周りの人もいるということに気づきましょう。
一人きりで誰にも頼れずに頑張ってきたのだとしたら、あなたは少し自立し過ぎているかもしれません。
誰かに頼りたくても頼れなかった。
私がひとりで背負うしかなかった。
頼りたいのは私のほうなのに、なぜか頼られてしまった。
頼ってみたら傷ついたから、もう頼れなくなった。
あなたはなんらかの事情で、小さな頃から自立せざるを得なかったんじゃないかな。
あなたは本当によく頑張っているんだと思います。
頑張っている自分自身のことが好きなら、そのまんまのあなたを好き！って思ってていいんだよ。
あなたは一生懸命やっているんだよ。
自立できてて素晴らしいじゃないですか。
もう自分を嫌わないであげて。
自分を愛してあげてください。
あなたの１番の味方は自分自身です。
あなたの最大の協力者は自分自身です。
あなたの幸せを１番に喜べるのは自分自身です。
あなたがまず信じるべき人は自分自身です。
自分の直感を信じることが、正しい道なのです。
でもね、一人きりで頑張ろうとすると、限界があるんです。
あなたが自分の部屋で思いきりジャンプしたとしても、せいぜい天井に手が届くか届かないか、そんなぐらいのものでしょう？
叶えたい夢だって、ひとりで叶えようとしても、せいぜい天井に手が届くようなものなんです。
でもね、人が集まれば、あなたの力になってくれます。
部屋の外に飛び出せば、そこには果てしなく広い空が広がっています。
自分の手の届かない高さでも、人の手を借りればもっと高いところに届くかもしれない。
あなたを応援してくれる人がハシゴを用意するかもしれない。
あなたがハシゴから落ちないように、指示を送ってくれるかもしれない。
あなたの背後で頑張れー！って応援してくれるかもしれない。
ハシゴから落ちそうになったら、助けてくれるかもしれない。
もし、あなたの大切な友人が夢を叶えたいって言ったら、その夢を応援するんじゃない？
あなたは、誰かが背中を押してくれることに罪悪感を感じなくていいんです。
もし、あなたが自分の夢を叶えたら、誰かの夢を叶えていることになるかもしれない。
あなたが夢を叶えたら、喜びと未来への希望を人々にもたらすんです。
それって素敵なことでしょう？
私なんかに、夢を叶えることはできない。
私は愛さない人間だから、夢なんかが手に届くはずがない。
今まで上手くいかなかったのに、夢が叶うはずがない。
そんな風に感じちゃうこともあるかもしれないけど、でもね、私たちは頑張る人を応援したくなるものです。
カウンセラーの私も、あなたのこと応援します！
あなたが頑張りたいなら、挑戦しようよ！
私も夢を追いかけて諦めたことだってあります。
でもね、挑戦したことに価値があったなと思います。
その挑戦が、今の私の活動にも活きています。
そしてプロセスを楽しめる人が、夢に近づけると私は思います。
先日、アメリカで「SHOGUN将軍」という海外ドラマがエミー賞を総なめしました。
俳優の真田広之さんが、主役もプロデュースも担当しています。
これってテレビ界のアカデミー賞と言われているものなんですが、日本人俳優がエミー賞を受賞するなんて目が飛び出るくらいにびっくりするような素晴らしい快挙で。
これって、これまで日本の時代劇に関わってきた全ての人にとって、夢のような話だったと思うんです。
でもその夢が叶った。
日本人キャストも沢山関わり、みんなで大きな夢を叶えたんです。
真田広之さんは、ひとりアメリカへ渡り、ハリウッドでコツコツと活動を続けていたんですよね。
きっと彼の師匠だった故千葉真一さんも、天国で喜んでいるんじゃないかな。
彼の夢は、みんなの夢。
彼の喜びは、みんなの喜び。
みんなで叶えた夢だったんじゃないかと思います。
私は「水戸黄門」や「暴れん坊将軍」などの時代劇で育った世代なので（笑）この快挙はとてもとても心躍るように嬉しかったです✨
（私が乗馬に憧れたのも、松平健サマのおかげ❤️）
だから、あなたもどんどんあなたの夢を語りましょう。
直感を信じて、チャンスを引き寄せましょう。
少しでも夢に近づけたなら、それだけでワクワクするし嬉しいじゃないですか！
一緒に夢へのプロセスを楽しみながら、コツコツと進んでみませんか？
自分の直感を信じてみよう。
背中を押して欲しいときは、カウンセリングにいらしてくださいね。
あなたの夢を全力で応援します。
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ゆり子に何かご質問などがありましたら、こちらへどうぞ。
本日はゆり子から「今日も頑張っているあなたへ」というタイトルでブログを書きました。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
心理カウンセラーのゆり子でした！
