皆さま、こんにちは！
好きなものは、イイ男❤️とイイ温泉♨️
みなさんのココロを抱きしめる北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
本日はココロノマルシェに回答させて頂きます。
ご相談内容に共感される方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。
＜ココロノマルシェ＞とは？
根本裕幸師匠の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、無料でご相談に回答するサイトです！
複数人のカウンセラーが回答してくれるかもしれませんので、オススメです！
匿名でご相談できますよ！
ココロノマルシェはこちら
本日のご相談内容はこちらです。
cocoro-marche.com
ご相談内容
上司に対して嫌悪感が出てきてしまった
お世話になります。
上司との関係でご相談です。30代女性、子持ちで、会社員をしています。
今の上司と5年近く一緒に仕事をしています。会社の規模は大きいのですが、私の職場は珍しく小規模で、ほぼ2人でやってきました。
最初の頃は特段問題なかったのですが、最近しんどくなってきてしまいました。
大変失礼ですが、上司は仕事があまりできる方ではなく、仕事の横流しも多くありましたが、それをカバーするように私はできないなりに考えてきましたし、上席（幹部クラス）への報告や調整も担ってきました。
最初の頃は頼れないので、私が全部やる、という考えで、上司には期待せずに1人でやる意気込みで取り組んできました。
最近は上司にも相談をするように心がけてますが、上司も色々思うところがあるのか、アドバイスされたり指摘されたらすることが増えてきました。が、どうにも受け入れられません。
あの時私があんだけ頑張っててもあなたは何もしなかったのに！という気持ちが出てきて、心が拒絶反応を示しています。
これが業務上必要なアドバイスでも、感情が優先して心が動いてしまいます。
また、上司は感情的かつコミニュケーションがあまり上手ではない方と思っています。
上司は言いたいことが言えず、何かのタイミングでワーッとぶちまけるタイプではと思ってますが、私からすると何が地雷なのか、何がしたいのかよくわかりません。
気になって、どうしましたか？と聞いても答えず、ブツブツ文句を言っています。
昔は先回りして、多分これをしてほしいんだろうなーと思い、「これしておきましょうか？」ということをよくやってました。
そういう意味で、過去に課に所属していた同僚と比較して、重宝されていたと思います。
ニュアンスで話すと、全部やってくれる部下でしたから。
でも、それが数年続き、人員縮小の中、5年前の仕事の倍以上を私が担うようになり余裕がなくなる中、何だか私だけ損している気がして、先回りして気遣うのも疲れてしまいました。
そういうことが続き、私も上司をリスペクトできなくなり、色々と嫌悪感が出てきてしまいました。
ただ、上司は感情的に怒りをぶつけてきたり、嫌味を言ってくるタイプなので、会議の時に機嫌が悪いと、すごく気になってしまい、機嫌を伺うようなことをしてしまいます。
なんだか、私が下手（したて）に出ていると感じてしまい、それも癪です。
でも、それで仕事がしやすくなるならといつもやってしまいます。
これらの背景があり、一緒に仕事をするのが疲れてしまいました。
定期面談の時には「あなたがいるからこの課の仕事は回る、私は何もしてない」と上司は言うのですが、本当に口だけだなと感じてしまいます。
それならもっと大切にしろよ、と思ってしまいます。
ただ、上司自身が幹部へのファイトバックが苦手であることから上司自身も色々悩んでいるんだろうということ、体調不良や家庭の事情で休んだりすることには理解のあることから、上司への理解や感謝の気持ちもあります。
ちなみに、上席に聞いても、数年は異動はないとのことで、今の環境は変えられません。
金銭的な面からも会社はやめれません。
仕事自体が嫌いな訳ではないです。
この状況で私ができることはなんでしょうか。ここ数年、このことでずっと悩んでいます。
様々な角度からアドバイスいただきたく、ココロのマルシェでご相談させていただきました。
アドバイスいただけると嬉しいです。
桜莉さん
ゆり子からの回答
桜莉さん、こんにちは！
北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
この度はココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。
子持ちで会社員の桜莉さんはめちゃくちゃシゴでき女子でいらっしゃいますね！
ご自身の能力の高さを、ご自身でも評価できているでしょうか？
部下でありながら、幹部クラスへの調整までされているなんて！
めちゃくちゃすごいんですよ！桜莉さん。
本当に優秀で、忍耐強くて、そして責任感の強い、どこに行っても重宝される素晴らしい方だと思います。
５年も上司の尻拭いをしてきたわけですから、そりゃ相当鬱憤も溜まっていることでしょう。
イラつく上司のご機嫌取りまでお仕事になっているなんて、
ほんともう〜困っちゃうね。
まずは、これまでの我慢を重ねて頑張ってきたご自身の高い貢献力を認めてあげてください。
本当によく頑張ってきましたね！
ご相談文を拝見して分かる通り、桜莉さんと上司は事実上立場が逆転しているんですよね。
私もかつては会社員として仕事をしていたことがあるのですが、
私の上司も本当にやる気のない人で、いつもイライラしていたことを思い出します。笑
会社はやめられないという条件下でどういう対処をしたらいいのか？
実際に私がやってみた経験談を踏まえながら、ご提案させていただきます。
お！それいいかも！と思ったらぜひ採用してみてください。
オカンの役割を卒業して、境界線を引く
上司との関係性をこれから見直してみてください。
桜莉さんは何でも上司の仕事をフォローできちゃう、自立系女子です。
ですがね、桜莉さん。
あなたが自立してしまうほど、相手は依存の立場にならざるを得ない状況になってしまうのです。
心理学では、片方が「過保護なオカン役」をやると、もう片方は「無能な子供（依存側）」にならざるを得ないという法則があります。
つまり、今の桜莉さんは「ご自身のお子さん＋上司という子供の面倒を見てる」ってことになっちゃってるんです。
そりゃ〜大変ですよ。
そこまでする義理なんてないんですよ。
上司が「あなたがいるから回る、私は何もしてない」と言うのは、完全にこの依存状態になってるってことです。
彼は仕事ができないかもしれないし、幹部へのファイトバックが苦手かもしれない。
でも、「それは彼自身の問題であって、彼の人生の課題」なのね。
桜莉さんが彼の代わりに悩んだり、カバーしたりしてあげる必要は全くありません！
上司に冷たくするのではなく、「感情を抜いたビジネスライク」に徹して、
ただ自分の職務領域だけを完璧にこなす「職人」へとポジションを変えてみて欲しいのね。
相手の機嫌は相手の問題
桜莉さんは相手の空気を読んで先回りするのがとってもお上手ですね。
上司の機嫌が悪いと仕事がやりにくいでしょうか？（気持ちはわかる）
ですが、桜莉さんの前で上司がブツブツ文句を言っていようが、
地雷を踏んでいようが、
そんな態度をしている人は「未熟」なのです。
「お、またヤカンが沸騰したぞ！」
と内心思いつつ、相手にしない練習をしてみて欲しいのです。
怒りを人に向けるときは、「わかってほしい」という甘えが隠れているのね。
上司は「お菓子売り場で駄々をこねる子供」だと思ってみて。笑
上司はこれでも部下（オカン）をコントロールしようとしているつもりですが、
こちらが下手に出るのをやめ、淡々と「大人の対応」を続けることで、
それが出来ないことを自覚してもらう作戦になります。
上席へ有利な交渉をする
事実上ボスとして動き回っている桜莉さんなら出来そうかな？と思ったことを提案します。
これは私が実際にやったことがあるものです。
１、実質上のボスとして動きやすくなる環境を整える
もはや上司との定期面談ですら、評価の材料になっているのか「謎」じゃない⁉️
桜莉さんの仕事ぶりが正当に評価されていない可能性があります。
ですので、ご自身のこれまでの実績や業務状況を資料で準備し、
上席に持ち込んでご自身でプレゼンしてください。
そして、以前にも増して業務の量が増えてこれ以上対応できないことを伝えて、
会社に不利益が出る前に
「人材（派遣社員など）を採用してもらい、自分のサポートにつけてもらう」
「業務を削ってもらう」
のどちらかを交渉することをお勧めします。
２、「異動できない期間」を、評価（昇給・昇進）の交渉材料にする
数年はまだ上司が異動できないのでしたら、それを逆手に利用しましょう。
その間、桜莉さんの評価を上げてもらう交渉をするのです。
この過酷な環境で、実質的に課を回し続けるコミットはします。その代わり、私のこの5年間の実績と、これからの貢献を正当に評価して、昇給（または職位の引き上げ）を検討していただけませんか？（キリッ）
と上席に伝えてみませんか？
私も上司の評価に不信感を抱いて、人事部に直接交渉したことがありますが、
それでお給料ちょっと上げてもらったことがあるの。
桜莉さんのような方は、自分に見合った価値を受け取ってもらいたいです。
３、堂々と自分の仕事ぶりを公にしていく
上席とのパイプをお持ちな桜莉さんです。
今後は「女帝」として、堂々と仕事を進めてみるのです。
例えばね、上席への報告や相談は、上司を『CC』に入れたりして、
『上司の了承は得ておりますが、実務の詳細は私から報告いたします』
って感じで、あなたが主導権を握って上席と直接繋がって進めてみるの。
上司を立てるように見せつつ、もっと前に出て動いてみる！
「上司の懐が大きいおかげで、私は自由に仕事させてもろてますねん」みたいなアピールしておくの。
ズル賢く手のひらで上司を転がしてみるのです。
すると上司のプライドは保たれて・・・あら不思議！
桜莉さんに文句なんか言えるわけないのですよ。笑
そして、上席に直接伝わっているわけだから、上司はあなたに手出しできなくなっちゃうと思います。
裏でこっそり調整するよりも、周りからの評価もついてくる。
そうすることで昇給などの交渉もしやすくなるのではないかと思います。
それならもっと大切にしろよ、と思ってしまいます。
これって、桜莉さんがご自身を大切にしなきゃならない時を迎えているサインです。
なので、これ以上負担を増やさないことを願っています。
頑張り屋さんな桜莉さんが、今の職場で少しでも心が軽くなることを願っています。
読んでいただきありがとうございました💗
心のモヤモヤってなんだかはっきりしませんよね？
そんな時はカウンセリングで心のうちを話してみると、
「それってさ、実は〇〇ってことなんじゃない？」と私が心理学的な視点からお伝えできるの。
上手く話せないなって思う人は、ゆり子のメールカウンセリングを利用してみてね！
【カウンセリングのご案内】
「一人で頑張るのに疲れた」「自分軸を取り戻したい」
…そんな想いを、ありのまま聞かせてください。
▶︎詳細・お申し込みはこちら
usao-dosanko.hatenablog.com
リトリートの１ヶ月後、私たちの変化について話しています。
www.youtube.com
カウンセリングを受けるのを迷っているときは、お問い合わせからご質問にもお答えいたしますよー。
本日は、「【ココロノマルシェ】仕事ができる女性ほど損をする？職場の「オカン役」を卒業して正当な評価を受け取る方法」というご相談に回答しました。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
カウンセラーのゆり子でした。
