ゆり子のココロ

作家/カウンセラーである根本裕幸氏のぐーたらなお弟子。 「心を抱きしめる」をテーマに日々感じたことを綴っていきます。

自分を優先した時にこそ、あなたは自分の才能を人に与えることができています。

皆さま、こんにちは。

 

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

 

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

 

アップグレードしていただいた部屋からの眺め
人生初のオフ会に参加!

先週末、わたしは人生初のオフ会に参加してきました。

 

実はね、温泉ソムリエのオフ会があったんですよ!

 

温泉の経営者もいたし、とにかく温泉を愛するクレイジーな人々の集いで(笑)皆さんの知識量がものすごい豊富で、メディアに出ている方もいましたね。

 

全国には3000カ所以上も温泉地があるそうなんです。

 

女性陣はめちゃくちゃ肌が綺麗な人が多くて、さすが温泉好きの集まりだと思いました。

 

ちなみに日本三大美人の湯は「川中温泉(群馬)、龍神温泉(和歌山)、湯の川温泉(島根)」と言われています。

 

美人度を増したい方はぜひ行ってみて💖

 

 

普段は在宅ワークで家にこもっているゆり子ですが、人が怖かった私がオフ会に参加できたことは、とても喜ばしいことでした。

 

ススキノという刺激的な場所も楽しかった。笑

 

初対面だし、疲れちゃうのは疲れちゃうんだけど。

 

気を遣うのはそれはもうしょうがないよね、お互いにね。

 

対話を気にするわりには、お酒の空いたグラスには気づけていないんですけどね😂

(男性陣は空いたグラスにめっちゃ敏感でしたね!さすが飲み慣れてる!)

 

 

オフ会では、温泉ネタで雑談をするという能力を問われました。

 

私は温泉の知識なんて先輩方と比べたらうっす〜いわけですよ。

 

私は自分の話をするのも苦手です。

 

でもね、知識の量も話し上手かどうかも全く関係なかった。

 

楽しく過ごして帰ってきましたよ!

 

ギリギリでオフ会に到着

会場に着くまでのエレベーターが混んでいて、到着はギリギリになりました。

 

初対面同士、どんな風に交流するんだろう?とドキドキしていきました。

 

空いている席に滑り込ませていただき、こんにちは〜と同席の方に挨拶をしてから、キョロキョロと周りを見渡す挙動不審のゆり子。

 

そろそろ始まりそうだな、と思っていると主催者がマイクで話し始めました。

 

札幌での開催は5年ぶりなんだとか。

 

全国各地から、60名ほどが集まったんだよね。

 

私が知る限り、沖縄、別府、新潟、青森、愛知、海外(?)などなど、道外からも沢山いらっしゃってました。

 

これは温泉バカの集まりです!と言ってたけど、1日に30ヶ所以上入湯するような人も混じっているとのこと!

 

それって温泉の効能とかもうわけわからんよね😂

 

バカになった分だけ、ここでは歓迎されるようです。

 

そんなちょっとした事前情報をいただき、雑談がスタートします。

 

 

雑談スタート

まずはビールで元気よく乾杯します。

    

今回、年齢も性別も住んでいるところもバラバラの人々。

  

共通点は「温泉が好き」ということだけ。

 

私が周りの人との会話の中で出てきたことはこんなことでした。

  ・1番のネタである共通の趣味(温泉)

  ・頂いた名刺から得た情報

  ・ビジュアルから得る情報(仮装してる変なおじさんがいた)

  ・お酒や食べ物の話

 

話し上手って、自分の話がうまいことではないと思います。

 

相手との対話があれば、いいんだよね?

 

雑談力とは会話を繋げていく力ではないか?

 

そう思った私は次のことに気をつけました。

 

・よろしくお願いします!と自分から笑顔で話しかけてみる

・相槌を打ちながら相手の話を聴いてみる

・会話の中から出てきた内容についてさらに質問を続けていく

・短い感想を述べるなどのリアクションを取る

 

これらが出来れば会話が自然と繋がっていきます。

 

ひと通り話が済むと「じゃあゆり子さんは?」と質問してくれるようになります。

 

そこで、ほんの少し自分の話が出来れば充分です。

 

人の話を聞いていたら、2時間なんてあっという間よ。

 

私は皆さんの話が興味深くてずっと聴いていたかった!

 

1次会はあっという間に終わり、私は近い席の方に2次会行きませんか?と誘っていただきました。

 

そこで6名ほどの小グループで2軒目に行きました。

 

 

お酒で緩むと、心も緩む

2次会でお酒が進むと、緊張も緩んできます。

(みんな緊張していたと思うわ)

 

すると、皆さんの個人的な話題が出てきました。

 

途中から社長さんのお困りごとを聞いていたのですが、その話が興味深くて私は色々と質問してみます。

 

対話を継続していると、ん?それってどういうこと?と聞いてみたい話が出てくるんですね。

 

私は相手から得る情報からさらに深い質問をしたり、相槌を打ったり、短い感想を述べていくわけですが、これってカウンセリング中の傾聴と同じことなんです。

 

で、さらにこんなことを考えました。

 

この社長さんはどんな気持ちなんだろう?と。

 

どうしてこの場でその話をしたんだろう?と。

 

「お住まいの地域ではあまりない事例なんですね。そんな状況では、社長も大変ですね。私が同じ立場なら困ってしまいます。」

 

と私は社長の気持ちを汲んで、自分の感想を伝えました。

 

「そうなんですよ〜!困ってます。」と私の感想に大きなリアクションがありました。

 

 

自分の仕事と全く関わらない人たちだからこそ、話せることだったのかなと思います。

 

少しは社長のガス抜きになったのかもしれませんね。

 

 

2次会は最後まで会話が途切れずに楽しく終わりました。

 

私がリーダーシップを取って、グループラインを作ったの偉いぞ!と自分を褒めました。

(後のことは考えず、チャレンジしたことに価値があるんだ!)

 

 

私は人の話をついつい聴いてしまうのは、自分の才能だと思ってます。

 

過去の私はそれを「自己犠牲」でやってました。

 

人の話ばかりを聞くのが嫌でした。

 

だから集団の輪の中に入ることも嫌でした。

 

本当は誰かに私の想いをわかって欲しかった。

(それは自分で自分の声を聞いてあげていなかったんだとわかり、後で驚愕するんだけど)

 

 

でもそういうことが出来るのも、私の家族問題から磨かれてきた才能です。

 

まとまりのない母の愚痴を毎日聞き続けてきたお陰で、私は話を整理して理解する能力がわりとあるんですね。

 

人の話を延々と聞けるってすごいことよ。

 

私の周りにはそんな人いなかったよ。

 

それは私が周りの人の話を聴く役割を果たしていたからなんだけどね。

 

 

自己犠牲から、犠牲のない与える力に変えていこう

「自己犠牲」になってしまう原因として、与える量の基準が大きすぎるということがあります。

 

過剰に与えすぎてしまう人は、気づいたら自分が犠牲になるまでやっちゃうでしょ?

 

もう与えすぎることが癖になってしまっているんだよね!

 

 

ダメンズに尽くし過ぎてしまい、最後は別れる…を繰り返す。

 

・仕事で評価が高いけど、いつも周囲に不満だらけで、自己犠牲になるまで与えてしまう。

 

・相手に求められていないことまで人に与えてしまい、結果的に限界に達して自爆する。

 

・欲しいものがあるのに、稼いだお金をつい人のために使ってしまっている。

 

・人に頼まれたら断れずにズルズルと我慢してしまう

 

 

あなたもそんな犠牲をしていませんか?

 

その自己犠牲は今すぐにやめましょう。

 

 

それは自己肯定感が低いという問題が隠れていますね。

 

私は過去に「自分には価値や魅力がないから、せめて死ぬ気で与え続けるので勘弁してくだせえお代官さま〜」と犠牲になりまくっておりました。笑

 

周りが私を頼ってきて面倒を見ることになったり、愛されたくて振り向いてもらいたくて必死に頑張ってきたり、みんなを守るために頑張ってきたり、色々要因はあったと思います。

 

 

でもそんな風に生きてきた人は「これで足りるの?」と思うくらいの与える量で本当は充分なんですよね。

 

 

自分がどこから自己犠牲になるのかも、わかっていませんでした。

 

自分の感情を抑圧していたから、自己犠牲のボーダーラインがわからなかったんです。

 

 

なんか嫌だな〜と感じる感度を上げていきましょう。

 

犠牲になるまで与えることをやめましょう。

 

自分に余裕が持てる範囲での与える量まで徹底管理しましょう。

 

 

もし、あなたがそこで与えることがなくても、必要になった時は他の誰かが代わりに与えてくれるものです。

 

(あなたが与えることを相手が当たり前に感じていたり、もっとクレクレ星人になっている人がいるなら、あなたは今も自己犠牲の上で与えているかもしれません。)

 

 

私は今回オフ会を楽しむことを優先しようと努めました。

 

もうそれだけで、自然と無理なく人の話を聴くという「与える」瞬間があって、それだけで良かったのだと思いました。

 

もちろん、人によって才能は様々です。

 

人を楽しませたり、空いたグラスに気づいたり、話し上手だったり、豊富な知識を提供できたり、場を盛り上げたり、割り勘の計算だけは早い!とか自分の得意分野を活かせる場面はそれぞれあると思います。

 

日本人は真面目すぎるところがあるけど、もっとバカになって楽しみましょう。笑

 

バカになっても、アホになっても、いいんだよ!

 

そんなあなたを歓迎してくれる居場所を見つけよう!

 

 

集団の中で、犠牲にならない与え方を経験することができて、私にとっては大きな成長でした!

 

自分を優先した時にこそ、あなたは自分の才能を人に与えることができています。

 

そんなに頑張らなくても、場を楽しむ余裕を持てるくらいでいれば、ちゃんと自分の才能を発揮しているんです。

 

今日たまたま師匠が「自己犠牲」のブログを書いていたんですよね。

 

才能豊かなみんなも読んでおこうね!

nemotohiroyuki.jp

 

新しい挑戦は自分を変えていく

オフ会は久しぶりのお酒の席だったけど、楽しかったです!

 

温泉好きの皆さんはマナーも良くて、お風呂の入り方もマナーな良さそうな気がします。笑

 

全国各地で定期的にオフ会をしているそうなので、またどこかの土地のオフ会に行ってみても面白いかも?と思いました。

 

ソムリエの資格を持っていると、全国のオフ会に参加できます。

(ソムリエといっても1日講習を受けるだけです)

 

次は高知県で開催するそうです。

 

北海道内のソムリエさんからここは絶対に行ってみて!と言われた温泉があるので、また後日そこへ訪ねてみたいと思います。笑

 

オフ会の翌日は、前から行きたいと思っていた「丸駒温泉旅館」に立ち寄ろうとしたのですが…

 

VIP御用達のホテルで優雅に過ごしてしまい、日帰り温泉の受付時間を過ぎてしまうというミスを犯した私はアホー族の出身です。笑

 

 

でも彷徨って、別のいい温泉に辿り着いたので、それはまた新たなお湯に巡り合えて良かったです。

 

そこにはモール泉と塩泉のふたつの天然温泉があり、露天風呂もあり、女子には塩サウナもついてました。

 

モール温泉は低刺激のアルカリ性で美肌になるので、おすすめなの。

 

お湯に浸かってるだけで、古い角質が取れて肌がスベスベになりました✨

 

温泉って睡眠不足や旅の疲れも一気に取ってくれるので、本当におすすめです。

 

 

今回は、安心安全な場所を好むわたしでも、外に出てみる勇気を持てたことが新たな成長だったなと思いました。

 

殻を破ったというか、人と繋がることへの怖れをまた1つ払拭できた気がします。

 

まだ知らない世界を見てみること

初めての体験をしてみること

 

まだ自分が理解できない世界に足を踏み入れることで、自分のことをもっと知れたり、自分が追い求めたい新たな目標が見つかったりするのかもしれません。

 

私も今では幸せな暮らしを手にしていますが、まだまだ自分と向き合うことが必要だなと感じてます。

 

これからも人との出会いを大切にして、人との対話から気づきを得られる機会を持ち続けていきたいですね。

 

クライアント様には本当に恵まれていて、私は心の繋がりを持てる皆さんがいることがとても幸せです。

 

もっと皆さんの気持ちを聴きたいですし、皆さんの気持ちをもっと深く理解していきたいな。

 

そんなことを思いました。

 

心が解放されたら、また前を向けるようになるからね!

 

 

 

5月分の個人セッション受付中です✨

usao-dosanko.hatenablog.com

 

 

というわけで今日はここまで。

 

読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

 

 

 

湯治リトリートから得られる3つの心理的なメリットとは?

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

 

本日は「温泉ソムリエマスター」を持つゆり子が、湯治リトリート体験してきたことから感じた心理的メリットについてご紹介します。

 

 

 

湯治とは?

皆さんは、湯治って何かご存知ですか?

 

湯治とは、日本に昔からある長期的な温泉治療のことを言います。

 

北海道の山深い温泉でも、野生の動物たちが傷を癒すために温泉に入って治していたそうです。

 

私も温泉が好きで、王子🤴とよく行くのですが、昨年温泉ソムリエ民間資格を取りました。

温泉ソムリエマスターまで取っちゃったわ)

 

私はずっと湯治を体験してみたいと思っていました!

 

今回、湯治リトリートを体験してみたい!ということで4泊5日の旅に行ってきたんです。

 

今日は湯治リトリートから得られる3つの心理的なメリット、そして最後にゆり子が行ってきた温泉をご紹介をしたいと思います!

 

<湯治リトリートでの心理的メリット>

転地効果で自分をリセット!思考のアクセルを緩め、感情のブレーキを緩めることができる

皆さんは、思考優位になって、バタバタと毎日忙しく暮らしていませんか?

 

自分の心にもっと耳を傾けて!と言われても、そんな時間はあるでしょうか?

 

皆さんは、こんな日常は当てはまりますか?

 

・仕事もあるし、子供と夫の世話で、ぜんぜん自分の時間がない!

・仕事が終わって帰宅したら疲れてグタグタと過ごしてしまった…。

・趣味もなくて、一人で過ごしているとネガティブなマインドに陥ってしまいがち。

・ずっと体調が悪くて、やりたいことが出来ない。

・頑張り過ぎて、今の状況に切羽詰まっている。

・人に気を遣いすぎて、いつも疲れている。

他人軸になってしまい、いつも足元がふわふわと落ち着かない。

・勇気が出せなくて、次の一歩になかなか進めない。

 

もし、あなたがそんな日々を過ごしているなら、湯治リトリートをおすすめします!

 

1泊とかじゃもったいない!

 

ここは思い切って連泊しましょう!

 

大自然に囲まれた温泉地は非日常的な空間です。

 

部屋の窓に映る大自然、部屋でゆっくりと寛ぎ、温泉に浸かって体の疲れを取り、美味しいご飯を食べて、また温泉に入り、ただリラックスしたままゆっくりと眠る。

 

そんな優雅で贅沢な時間はなかなか手に入らないのではないですか?

 

あなたは、体を休ませる以上に、頭を休ませることができていますか?

 

ずーっと、いつもいつも、考え続けていませんか?

 

その思考の中から、あなたは自分の本当の気持ちを見つけられたでしょうか?

 

あなたの本当の気持ちは、ずーっと胸の奥にしまい続けているかもしれません。

 

あなたは無意識に、感情のブレーキと、思考のアクセルを同時に踏んで生きているかもしれませんよ!

 

私たちは、感じたくない感情には、全開でブレーキを踏んで押さえ込んでしまいます。

 

そして思考全開でなんとか走りきそうとします。

 

でもさ〜、自動車だって定期点検あるでしょ?笑

 

ずっと走り続けてたら、壊れちゃうんだよ。

 

私たちだって、いったん自分の状況を冷静に見ることが必要な時だってあるんです。

 

思考のアクセルを緩ませると、やがて感覚や感情にも意識が回るようになってきます。

 

自分のことを知るには、あなたの感情と繋がることが大切なんです。

 

アクセルを踏まない環境に身を置き、自分をゆるめる体験をしてみるといいですよ!

地産の食事を楽しむことで、心に豊かさを感じられる

今回の湯治体験では、現地で美味しいものを調達して自炊したり、外食を楽しみました。

 

湯治場の食事は体に優しくて精進料理などのシンプルなものや、特別な豪華メニューが用意されていたりと、お宿の個性もまた楽しむポイントです。

 

忙しすぎて普段の食事に無頓着なら、ゆっくりとご飯を味わって食べてみる時間を持つことができます。

 

その土地の新鮮なもの、そこでしか食べられないものを味わって食べてみましょう。

 

心の中から感謝が湧き出てきたり、豊かさを感じられますよ〜。

 

ちなみに、私はミックスナッツを持参して毎日食べていたのですが、「あれ?こんなに美味しかったっけ?」と日を追うごとに美味しさが増したような気がしました。(すごない?)

 

体の巡りが良くなり、五感が研ぎ澄まされていったのかもしれませんね!

 

帰宅後は、ミックスナッツの大袋をつい買ってしまいました。笑

 

自然に触れることで癒しが生まれ、本来の姿を取り戻せる(グラウンディング

 

私は遠くに見える美しい利尻富士と沈んでいく夕日に感動して、心が癒されました✨

(写真には収められない美しさと感動がありました)

 

何かを見て心が感動するということは、感覚的なものであり、自分の感情が解放されている状態です。

 

普段の暮らしで感動する体験ってされていますか?

 

自分を表現することが出来ない時は、抑圧された感情があるのかもしれません!

 

感情の蓋が開くと、急に涙が出てくることもあるかもしれません。

 

急に怒りが湧き上がってくるかもしれません。

 

寂しさを感じたり、悲しみが込み上げてくるかもしれません。

 

でも今感じているそのままのあなたを、受け入れてあげてください。

 

私は誰もいない場所で、ひとりきりで夕日を見ていたら寂しさが込み上げてきました。

 

ああ…私は寂しいんだな。

 

でも圧倒される美しさに気を取られる自分もいました。

 

私は、何も考えず、その感情をただ感じながら、景色を目に焼き付けるようにひとり静かに眺めていたのでした。

 

波の音は、癒し効果が絶大と言われていて、グラウンディングをするのに良い場所のひとつとされています。

 

波の音を聞いていると、心が洗われるような気がします。

 

私は、大地に足をしっかりと踏みしめるイメージで、お腹に力を入れて、海に向かって叫んでスッキリしてきました。

 

叫ぶこともストレス発散になりますね!

 

私の叫び声はいとも簡単に波の音と風の音に消されてしまいましたが…。

 

すると、人間って本当にちっぽけな存在だなーと思えてきます。

 

「今悩んでいることも、ちっぽけなものかもしれないな」と思えてくるんですよね。

 

もっともっと自分がやりたいことをやろう!と思えたのでした。

 

皆さんも、人生を思いっきり楽しんでいきましょー!!!

 

 

そんなわけで、今回は湯治リトリートから得られる3つの心理的なメリットをご紹介しました。

 

<ゆり子のいい湯だな!温泉紹介コーナー>

さて、ここからは温泉ソムリエのゆり子が行ってきた温泉をご紹介します!

 

私は北海道の豊富温泉というところで5日間の湯治リトリート体験をしてきました。

 

◯の周辺にご注目!

 

私がドライブしたルートを一部ご紹介したいと思います。

 

車で突っ走りましたね!

こっちはアクセル全開だわ。笑

 

〜今回の温泉地〜

・てしお温泉 夕映 (アンモニア臭のする濃度濃いめ温泉)

・豊富温泉(4泊5日の湯治体験)

ピンネシリ温泉(ピンネシリ岳登山口にある温泉)

 

日本最北端エリアを1周したのは初めてでした。

 

海を見ながらのドライブっていいですね〜。

 

 

アンモニア臭が特徴の「てしお温泉夕映」

まず私が向かった先は、日本海の海を眺めながら温泉に入れるというてしお温泉でした。

しかし、露天風呂は故障しており、現在内湯のみとなっています。



アンモニアの匂いがツーンとする温泉は初めて入りましたが、ここは濃度が濃いめの温泉で、肌に浸透しやすく、クレンジング効果、保湿効果のあるお湯です。

 

ぬるめのお湯でゆっくり入れるいいお湯でした。

 

滞在は短時間でしたが、直後から体に効いてるな!と思いました。

 

全国から湯治に訪れる乾癬・アトピー患者の聖地「豊富温泉」

こちらが今回の舞台となる湯治場です。

 

ここのお湯は石油を含んだ温泉で、お湯の表面に油が浮いているんです。

 

ですが、そのお陰でお肌がハンパなくしっとりします✨

 

今回、私が湯治に利用したのは湯治場の隣にある「ニュー温泉閣ホテル」という宿でした。

(温泉は湯治場と共用の貯水タンクから引いているみたいです)

 

ブログで紹介する許可をいただきましたので、お部屋を見せますね!

 

部屋の設備:

IHコンロ付きキッチン(道具も揃ってる)、トイレ、洗面台、掃除機、ワークデスク、物干し竿、冷蔵庫、炊飯器、電気ケトル、電子レンジなどが置いてありました。

 

廊下には生ゴミを捨てるゴミ箱があったり、コインランドリーもあります。

 

最近リニューアルしたというこの部屋でお世話になりましたが、静かで仕事をするにも快適でした。

 

1ヶ月とか余裕で住めそう。笑

 

こちらの宿では、清掃時間以外は24時間いつでも温泉に入れます。

 

夜は温泉が貸切状態でした。笑

 

豊富温泉は主にやけどや皮膚病に効果が高いと言われていて、特にアトピーや乾癬の症状を持つ方が全国から訪れると言われている日本最北端の湯治場です。

 

お隣の湯治場には湯治専用の湯船があって(一般用もある)、そこには石油成分のオイルタンクが置いてあり、体にそれを塗ってお湯に浸かるという珍しい温泉なんです。

 

湯治場は日帰り施設なので、周辺には長期滞在できる宿が点在しています。

 

一般的には湯治は3週間〜1ヶ月とか言われていますが、今回はワーケーションも兼ねた初めての湯治体験ということで、4泊5日お世話になりました。

 

体の反応を見て、入浴回数を調整したりするといいようです。

 

私は1日2回入りたいタイプですが、1回でも好転反応(一時的な体調不良)がありました。

 

私が泊まったお宿はアトピー患者さんのお悩みを考慮して、アレルギー対応の壁仕様の部屋にしていました。

 

またお食事も体のことを考えて提供しているみたいです。

 

私が持って行ったもの:

キッチン洗剤、スポンジ

捨ててもよい下着・タオル(石油系の温泉なので匂いが染みつくよ〜)

部屋着、スリッパ

調味料(スパイスソルトが便利だった)

使い慣れた基礎化粧品、歯ブラシセット

本、ノート、PCなど、仕事グッズ

 

現地スーパーで買い出し:

真空パックのご飯(レンチンするだけ)

インスタントスープ

ビタミンCドリンク、麦茶(湯あたり防止用)

お魚(海鮮が美味しくて毎日お刺身食べてたw)

 

 

本格的な湯治場にはアドバイザーがいるところも多いので、湯治についてわからないことは聞いてみるといいです。

 

日程の前半は観光を楽しみ、好転反応が出る後半は部屋でゆっくりと過ごしました。

 

5日間でも疲れが取れましたが、1ヶ月居たらどう変化するんだろうなーと気になりました!

 

かなりの冷え性の私でも、指先がぽかぽかしていましたからね。

 

静かな温泉地でワーケーションも良いのではないでしょうか?

 

今回訪ねた時期はオフシーズンということで、かなりゆっくりと過ごせました。

 

またどこかの温泉で、湯ごもり体験をしてみたいと思います。笑

 

 

隠れた美人の湯発見✨ピンネシリ温泉

中頓別町という道の駅向かいにある、ピンネシリ温泉というところを訪ねました。

 

ここは秘湯ですね。笑

 

こじんまりしているけど、サウナもあって、個人的には気に入ってしまいました。

 

ナトリウム・マグネシウムー炭酸水素塩・塩化物泉の掛け流しがあって「美人の湯」ですね。

 

運よく1番風呂で入ってきました!

 

肌がさっぱりする重曹泉なので、夏にもいいですねー。

 

かなり山の中なので、気合を入れた時じゃないと行けない場所です。

 

一期一会の温泉かもしれません。

 

 

番外編:白鳥の湖クッチャロ湖

 

クッチャロ湖に立ち寄ったら、白鳥がたくさんいました!

めっちゃ元気でしょー?

 

鳥の中で大きいほうだと思うんだけど、よくシベリアから飛んでくるよね。

食パンのおかげか、丸々としてましたね。笑

 

 

というわけで、今日は湯治リトリートから得られる3つの心理的なメリット、そして最後にゆり子が行ってきた温泉をご紹介しました!

 

とってもいい旅になりましたし、まだまだ温泉探訪を続けていきたいと思います。

 

 

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

今の環境で活かすべき自分の強みをわかってる?それを知っておくと行動力も上がってきます。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

先日、私は自分の強みを知るための勉強会に参加しました。

 

自分のことって自分が一番よくわからない!って私は思うんだけど、皆さんはいかがですか?

 

 

だって自分の目では人の姿はよく見えますが、自分の姿は見えませんからね!

 

鏡に映った自分にすら、何やら先入観のフィルターがかかっていて客観的に見えていない気がします。

 

 

自分が見ている世界は、主観的な視点で見ているのです。

 

私は自分の姿を見るのが嫌で、鏡をあまり見ない女でした。笑

 

 

でね、相手からはどう見えるか?という話なんですけど、自分の想いあっての行動が、相手は違うように受け取っている、なんてこともよくあるんですよね。

 

 

今の私が思うのは、人からの評価や判断は、自分の姿かたちを点で見せてくれているんじゃ無いかと思っているの。

 

それが正しいとか間違っているとかではなく、ただ相手からはそう見えている。

それが正しいとか間違っているとかではなく、ただ自分からはそう見えている。

 

ひとりひとり、モノの見方や、考え方は違います。

だから、人からの評価という点はバラバラに散らばっているかもしれないし、わりと点があるところに集まっているかもしれない。

 

その点と点を集めていくと「私」という立体的な姿がぼんやりと見えてくるのかな?と思うのです。

 

それは見た目だけじゃなくて、雰囲気と言われるものだったり、言動から感じる魅力や個性だとか、実際の行動から見えてくる強みや才能だったりも含みます。

 

実際に、自分の姿は自分の目では見えないし、客観的に見ることって難しいと思います。

 

周りの人だって、私のいいところをよく見てくれていることが多いんじゃないかな?と思ったりする今日この頃です。

 

というわけで、カウンセラーとして私の強みって何だろう?と再確認をする機会を今回得ることになりました。

 

ちなみにゆり子ってどんな人?というヒントを得られるカウンセリングでのご感想は、こちらに載せています。

usao-dosanko.hatenablog.com

 

 

私がクライアント様からいただく言葉の多くはこんな感じです:

・安心感がある

・受容力がある

ロックマンの相談に親身に寄り添ってくれる

・共感力がある

・話をじっくり聴いてくれる(傾聴力)

・一緒に笑ったり泣いたりしてくれる

・温かい

・ポジティブ

・なんでも話せる

・丁寧なカウンセリング

・話すと元気になる

・信頼できる

 

なんとありがたい✨

 

これらはカウンセリングの中で活かせている私の強みなんですね〜。

 

で今回は、お弟子仲間から見えるゆり子の姿を教えてもらったんですよ。

 

するとね、だいたい上記と変わらない内容だったんですよねー。

 

しかし、私には自覚がないもので、こんな強みを挙げていただいた方もいました。

 

・落ち着いている

・説明がわかりやすい

・返しが早い(めっちゃ早い)

・人のことを色々と覚えていてくれる記憶力

・話していてのんびりした気分になれる

・女性性を活かした稼ぎ方が出来ている

・美しさ

・聡明さ

・存在感

・センスが良い

・群れのリーダー

 

などなど盛り沢山で、この強みを自分で受け取ろうとすると、つい白目になっちゃうんですな。笑

 

私これ全部ない!って思ってたくらいだから。

 

これ私が受け取っていいものなの?と混乱しました。

 

でね、私なりの解釈が赤文字の部分です。

 

・落ち着いている 

 →調和性が強みとしてあるから、その姿が落ち着いて見えるのかな?それとも何事にも動じない様子が見えているのかな?

・説明がわかりやすい 

 →語彙力がなくて、コンプレックスの塊だったので意外だ。私の弱点だと思っていた!

・返しが早い(めっちゃ早い)

 →ノリツッコミは早いかもしれない😂会話でのことなのかな?これも意外だ。

・人のことを色々と覚えていてくれる記憶力 

 →人の名前を覚えられないけど、話の内容は覚えているらしいから、そこを評価してくれてるのかな?

・話していてのんびりした気分になれる 

 →そっか!こんな風に人は感じてくれているのか!知らなかった!

・女性性を活かした稼ぎ方が出来ている 

 →うんうん、確かにそうだわ。

・美しさ 

 →これはどんな美しさだろう?心が変化したら言われるようになった!

・聡明さ 

 →理解力・判断力があるってこと?素直に嬉しい😆

・存在感 

 →これも意外だった。自分では地味よねって思ってたけど、Xで呟いている功績?それとも大きな岩のイメージ?🪨😂

・センスが良い 

 →逆に私には無いものだと思っていたので嬉しい!変なTシャツとか買っちゃうよ!

・群れのリーダー 

 →リーダーシップは昔から経験していたから、やはり滲み出てしまうのか…😅

 

と、一部をご紹介してみました。

 

でね、こうして見ると、自分に自覚がなかったり、自分の弱点だと思っていたことが、相手からは強みに見えていることがあるってのが面白いじゃないですか!

 

意外にも「あ〜これダメかも。苦手だし、全然出来てない!」って思っていても、外部からの評価はむしろ良い!なんてことがあるんですよ。

 

周りの人はちゃんと私が出来ていることを見てくれているんです。

 

このズレが起きる理由の1つに、私たち自立系武闘派女子にありがちな「もう充分出来るのに、完璧を求めちゃう」ってことが考えられます。

 

そして、2つ目の理由は自己肯定感が氷点下まで下がるほど温度低すぎる問題。

 

私には何の価値もない、全然出来てないって自分で決めつけちゃってる人が多いです。

 

もっと地球に、自分に、優しくなりましょ!

 

あなたには良いところが沢山あるのよ。

 

つい先日も師匠と話している中で「あ、私ってばまた完璧にやろうとしてたわ」と気付いたのでした。笑

 

 

結局、私がどう振る舞おうが、相手は相手の視点で私の価値を見てくれています。

 

「長所と短所は紙一重」とよく言いますが、自分の悪いところを直したところで、相手がどう捉えるかなんて相手によっても変わってきます。

 

弱みを克服したところで、それからまた新たな弱みが生まれてくるものなんじゃないかと思うのです。

 

そうなると、もうずっと永遠に自分へのダメ出しが繰り返されます。

 

そして、他人の意見に振り回されて自分軸を失ってしまいます。

 

もちろん、ある場面で行動したことが弱みとして人から評価された場合は、どう行動したら強みとして評価されるのかを考えるのは大切だと思います。(相手の視点に立ってみるという意味で)

 

私は、今の自分ができることをやってきただけです。

 

皆さんから教えていただいた私の強みは、今の環境で活かせている私の強みなんだと思います。

 

皆さんから頂いたこれらの評価は、私にとってとても大切な宝物のようなもので、皆さんの声を大切にしながら活動していきたいと思うのです。

 

私は、弱み探しをするのはやめようかと思います。

 

女性性で生きる私には、苦手なこともエネルギーを消耗しつつ頑張って継続するという男性性的な生き方はちょっとゲロを吐いてしまいそうです。

 

私は、ありのままの自然な姿で、自分の出来ることの中で行動していき、その中で見つけて頂いた私の強みをさらに磨き上げていくほうがいいのかなと思っています。

 

だって持ち前の魅力や、磨いてきた才能を活かして生きられたら、こんなに人生が生きやすいことはありませんから。

 

 

 

自分で自覚している強みって、自分自身で見ているとはいえ1人分の評価じゃないですか。

 

皆さんから教えてもらった自分の強みを見て、自分のこの自己評価という1票だけに信頼を置くのもどうなのかなーと思ったんです。

 

 

私の内側から見ている自分の強みって、もっと違うことだったり、他の人が挙げないことだったんですよね。

 

この差がなぜ生まれるのか、ちょっと考えてみたんですけど。

 

・その強みが人にあまり伝わっていない

・今いる環境ではあまり求められず、他の環境なら活かせる

・それがむしろ相手には弱みだと思われている

・相手がその強みを感じられない(相手との距離が遠い)

・自分のこだわりポイントであって、他者はその価値に気づいていない

 

ということも考えられるのかなと思ったりしました。

 

なので、自分の視点も大事な1票なのですが、周りの人とのズレがある場合は上記などの原因を考えてみてもいいかもしれません。

 

私がお勧めしたいのは、今回のように、今の環境で自分がどんな強みを活かしているのか、周りの人に聞いてみることです。

 

環境が変われば評価してくれる強みって他にも出てきますし。

 

 

カウンセラーになる前は、私も他者からの評価ってあまり受け取れなかったんですけども。汗

 

今は、いろんな点を集めてみたら、今いる場所での自分の姿が見えてくるのかもしれないと思いました。

 

 

ですから、環境を変え、人を変え、根掘り葉掘り自分の強みや才能を聞いて回ることも大切なことだと思います。

 

環境が変われば、周囲からの評価も変わってくることもあると思います。

 

例えばこんな投稿があったので、Xから引用します。

 

 

もし、周囲の人からの評価が自分の想定と大きくズレているなんてことがあれば、もしかしたら、自分の今いる場所が自分に合っていないこともあり得るのです。

 

私も人から大きな誤解をされて、辛い思いをしたことも何度もありました。

 

結果的に点々と転職を続け、最後の正社員の仕事では自分の強みをそれなりに活かせたのかなーと思います。(ハードワークになって辞めちゃったけど)

 

というわけで、私はこの皆さんが見つけてくださった強みを活かして、これからも頑張っていきたいと思います!

 

 

自分のビジョンを叶えるためにも、強みを知っておくことは重要です。

 

皆さんも、ぜひ周囲の人にバンバン自分の良さを聞いてみてください!

 

想像もしないような他者からの評価にこそ、あなたの隠れた才能が詰まっているかもしれません。

 

 

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

 

自分を大切に出来ずに食べることに執着していた私が、それを改善できた方法!

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

皆さん、今日もよく噛んで食べてますか?

 

今日の美味しいおかずは何でしたか?

 

私は、ご飯にキノコと卵のスープ、きゅうりのぬか漬け、鶏胸肉とほうれん草の炒め物を食べました。

 

 

食べることは生きること。

 

食事って体はもとより、心の健康管理をする上でも重要なことのひとつだと私は思っています。

 

 

今回は、食べることに執着していた私が、食べる量をコントロールできるようになったお話をしたいと思います。

 

 

今日のブログはこんな方に読んでいただけたらと思います。

・ストレスでつい食べ過ぎてしまう

・食事管理がうまく出来ない

 

そんなあなたには、実はこんな心理が隠れているかもしれません:

・孤独感、無価値感が強い

・自己嫌悪が強い

・人のために我慢することが多い

・いつもストレスを抱えがち

・自分の気持ちを吐き出せない

・社会の中でいい子を演じている

・完璧主義である

 

 

私は、食べることが大好きです。

北海道という土地に生まれ育ったので、美味しいものをたくさん食べてきていると思います。

 

肉、魚、野菜、乳製品、全部美味しい!

夏には自家製の無農薬野菜を作って食べたりもしています。

(手作りが1番美味しいの!)

 

私の過去を振り返ってみると、孤独感や悲しみ、またストレスがあると食べることに気持ちが向かっていたと思います。

 

私は満腹感を感じることで、慢性的な負の感情から逃れようとしていたんです。

でも、強いストレスで食べられないこともありました。

 

まずは、私と食べることの関係性を振り返ってみます。

 

 

 

 

摂食障害の反動で食べてしまう

私は小学生の頃にストレス過多になり、2年間吐き戻しの症状がありました。

 

吐くことが怖いくて、少ない1食分をなんとか食べきる、そんな生活をしていました。

 

2年後、食欲が回復した時は本当に安心しました。

 

そこから、自分の心を満たしてあげられることが食事になっていきました。

 

ストレスがあっても、悲しいことがあっても、寂しくや孤独感を感じていても、

 

食べている間は、その感情を感じないようにすることが出来たのかもしれません。

 

お腹いっぱいになると、自分を満たせたような、幸福感みたいなものを感じます。

 

私は満腹感があっても、苦しくなるまで食べ続けていました。

 

 

ジャンクフードの世界に沼る

次に、食の変化が起きたのはアメリカです。

 

7年ほど私はアメリカで生活していました。

 

アメリカも北海道みたいな土地柄のせいか、食事もスケールが大きいの。

 

目に入ってくる食事量に慣れてしまい、食べる量が麻痺してしまった部分もあったかと思います。

 

ハンバーガーやピザ、アイスクリームが朝ごはん。笑

 

食べると頭痛がするほどの甘いケーキ。

 

外食はいつも食べ放題のビュッフェ。

 

夜のパーティーでは延々と食べ続ける。

 

最初は言葉が通じないストレスもあり、カロリーを過剰摂取する生活で私の体はみるみる膨らんでいきました。

 

相変わらず食べることが私の唯一の癒しの時間でした。

 

 

食べることでストレス解消しようとした社会人時代

その後、日本に帰ってくると、ご飯の美味しさに感激しました。

 

でも、当時の私は自己肯定感がめちゃめちゃ低い限界ギリギリの状態でした。

 

人間関係のストレスを抱え、生きづらさを抱えていました。

 

当時の唯一の楽しみは食べること。

 

ご飯2合を難なく食べてしまうこともありました。

 

 

習慣は無意識レベルにまで落とし込まれる

さすがに2合のご飯は若かったから出きたこと。笑

 

自分でも本当によく食べるよなー!と思っていましたが、今の自分に見合った量を食べているとは到底思えませんでした。

 

王子🤴に「食べっぷりが気持ちいい!」と言わせたゆり子です。(どんだけ…)

 

「見た目は平均ですが肥満です」とスポーツジムのトレーナーに言われたのが5年前。

 

結局食べることを優先してしまい、何もしてこなかった。。。

 

年々、私の体脂肪はお腹の周囲に比例していくばかりでした。

 

年齢的なことを考えると、コレステロールも高めだし、健康を維持しなきゃいけません。

 

ダイエットはしたくないし、健康な食生活をどうしたら続けられるのか?

 

と悩んでおりました。

 

 

で、やっと本題に入るわけですが(笑)食べる量を改善しよう!とやっと思えたんです。

 

 

実は、私たちの習慣って「無意識レベルにまで浸透している」ってご存知ですか?

 

人の行動のほとんどは無意識レベルから起きているものだと言われています。

 

悪しき習慣も、つい何気なく続けてしまうものなんです。

 

普段食べている量もそうです。

 

お腹が空いていないけど、つい普段通りの量を食べちゃう。

 

ポテチの袋を開けたら全部食べ切ってしまう。

 

なんだか口が物寂しくてお菓子に手が伸びる。

 

これ、全部私の習慣です。

 

 

食べる瞑想をはじめてみた

そこで、今続けている瞑想をきっかけに、「食べる瞑想」に挑戦したんです。

 

私は、今年から瞑想を始めました。

 

実は「食べる瞑想」を実践することで、食べる量を自然と減らすことが出来たのです✨

 

 

今、食べる瞑想を実践しています。

 

始めて1ヶ月は経ったでしょうか。

 

お腹周りがスッキリしてきました。

 

早速効果を感じていて、これはブログに書きたい!と思っていました。

 

まだ始めたばかりで体重に変化はそれほどありませんが、太ることはなくなりそうです。

 

 

食べる瞑想の効果

瞑想について調べているうちに「食べる瞑想」というものを見つけました。

 

食べる瞑想とは「五感をしっかり使って食事をする」方法です。

 

そこで実際にやってみたら、これが私には良かった✨

 

やり方は非常に簡単です。

 

気になる方はぜひ実践して体感してみてくださいっ!

 

 

〜ゆり子流、食べる瞑想の方法〜

①「いただきます」をしっかり言う

 これから命をいただくんだ、と言う意識を持ってみましょう。

 これで食べることに向き合うスイッチを入れます。

 

②食べ物に集中するために、テレビや音楽など五感に影響するものを消す。

 見ながら、聴きながらご飯を食べると、自分がどんな量を食べているか把握できません。

 食べることに集中できる環境を作りましょう。

 

③食べる量を決める

 山盛りにおかずが入った大皿をテーブルに置いてはいけません。

 一人分の量だけをテーブルに用意してね!

 いつもより8分目くらいにするのがオススメ!

 

④食べる前に深呼吸をして精神統一、自分の体の状態を観察する

 体がお腹を空かせているか、何か反応があるかを確認してみて。

 欲求のまま食べてはいけません。

 まずは落ち着きましょう。

 

⑤一口目をとってよく観察する、香りを嗅ぐ

 視覚、嗅覚を使って口に入れるものをしっかり観察する

 特に最初に口にする食べ物をじっくりと見てみよう。

 見てるうちにじゅるりと唾液も出てきますね!

 

⑥口に含み、食感や味を感じながらゆっくりと噛み、味わい尽くす 

重要ポイント!

空腹を満たすことに意識を向けるのではなく、最初の一口をよーく味わって!

空腹に囚われず、食べ物から得る感覚を感じましょう。

 

⑦「ありがとうございます」と感謝の言葉を最後に言う

「美味しく作ってくれてありがとう」

 

「大切な命を分けてくれてありがとう」

 

「ごちそうさま」でも同じ意味が含まれていますが、感謝する言葉を実際に言ってみると気持ちも良いのではないでしょうか?

 

という流れです。

 

 

私は最初の1口は30回くらいゆっくり噛みます。

 

モグモグモグモグモグモグ…とゆっくり味わい尽くしてみます。

 

すると、この最初の1口でかなり満足感を得られます。

 

味わいの先にあるものは…喜びと感謝です。

 

忙しい毎日、私たちはしっかりと味わって食べていないのではないかと思うのです。

 

おしゃべりをしながら食べ、テレビを見ながら食べ、食べることに意識が向いていません。

 

食べ物への感謝と、美味しい嬉しい幸せ!という感覚をただ感じてみてください。

 

体の中で、食べたものは栄養となり循環され、私たちは生きることができます。

 

そのエネルギーで私たちは何かを分け与えることができる。

 

生きることは喜び。

 

これを意識して食べてみる。

 

少ない量でも満足感を得られると、量を求めることがなくなってきます。

 

 

これって、愛の受け取り方も同じことだよね?

 

もっと私に愛をちょうだい!

 

心が寂しいと、つい相手に求めすぎてしまうもの。

 

でも、相手のちょっとした優しさの価値を受け取り、そして感謝できれば、相手に求め過ぎることも無くなるんじゃないかな?

 

 

ぐーたらな私が継続できたコツ

私はこの食べる瞑想を続けるために、一汁一菜を意識した食生活にしました!

 

一汁一菜とは、主食(白米や玄米)に、野菜やお豆腐が沢山入った薄味のお味噌汁、タンパク質のおかず(肉、魚、大豆、卵など)1品を基本としています。

 

あとはお漬物とか、サラダとか、納豆とかヘルシーなものを取り入れるようにしています。

 

ご飯はおかわりしなくなり、8分目でもストレスは無くなりました。

 

お味噌汁はお腹を温めて心までも満たしてくれます。

 

お味噌汁は作り置きして、毎日食べています。

 

タンパク質はしっかり取りたいので、意識して食べています。

 

作り置きしておけば、意外とラクです!

 

 

私は孤独感をずっと感じたまま生きてきたんだなーと思います。

 

ひとりで過ごす時間は好きです。

 

感情が落ち着いていられますからね。

 

ここ数年、引きこもっていました(笑)

 

一方で私は親密なパートナーをずっと求めていました。

 

しかし親密になると、離れることでまた寂しさが生まれます。

 

最近、彼との距離が遠くなってしまったような気がしてしまい、私の中の寂しさや孤独感がドォォォォォー!っと出てきちゃったんですよね。

 

寂しくて辛かった子供時代のように、また寂しくなるのが私は辛いのです。

 

だから、私はずっとひとりを貫いてきたのかもしれません。

 

 

私は、その寂しさや孤独感を自分で癒してあげたいと思っています。

 

 

食べること以外で、その心を満たせることだってできるのです。

 

インナーチャイルドに寄り添ってあげること

・人との繋がりを大切にすること

・人に与えていくこと

・喜びを分かち合うこと

・もっと自分の人生を思いきり楽しむこと

 

寂しさを癒すには「自分で自分を満たしていく」これに尽きるのだと思います。

 

これから、もっともっと自分の人生にコミットしていきたい。

 

そう思っています。

 

 

というわけで、今回は「食べる瞑想」をご紹介させていただきました。

 

なんだか、寂しいなと感じる時は↑のことを実践してみてくださいね!

 

 

お話に来てくださっても、自分の心を癒してあげることに繋がります。

 

いつでも、私と繋がりに来てください❤️

 

あなたは、ひとりじゃないよ。

 

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

 

【お話会のご感想】女神たちが優しさを与え合った素敵な空間でビジョンを語らいました✨

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。



皆さま、ご無沙汰しています。

 

 

今回は先日のライフワークのビジョンについて語り合うお話会のご感想をご本人の承諾を得て、掲載いたします。

 

 

 

〜3月20日のお話会〜

 

今回は、ライフワークのビジョンについて語らいました。

 

で、うっかり私はまた写真を撮り忘れていたわけ!(オーマイガッ)

 

毎回忘れているではないか。笑

 

相変わらず、緩みっぱなしのゆり子です。

 


なんだかブログが寂しいので、私の落書きを貼っときます。

A4の紙にものの数秒で書いた落書きを載せていいのだろうか?笑

 

今回は才能豊かな美女が3名様、参加してくれました!

(絵が上手く描けない絶望感。ちびまる子ちゃんの影響が強いタッチだな。笑)

 

では早速、お話会のご感想を紹介したいと思います!

 

 

❤️お話会のご感想①❤️

前回のお話会でも思いましたが、少人数のグループで話すならではの面白さがあると思います。
人の話を聞くおもしろさと、人のことは客観的に聞けますから、そこから気付きを得ることの快感みたいなのがあるなと思いました
ゆり子さんのお話会は、発言もしやすいですから、インプットもアウトプットも同時に体験できます!

 

今回の参加者様は、ライフワークに向かって頑張っている方々✨

 

結構ディープなお話会になったような気もします。

 

オンラインだと皆さんが暮らしてる場所もバラバラだし、普段出会えないような人にも出会えたりして、面白いかもしれませんね。

 

例えば、九州女子と北海道女子だと、地域性からの価値観の違いとかもかなりありますからねー。

 

相手との違いを知って、自分のことを知るきっかけになったり。

 

似たような経験をしてきたけど、捉え方が違って、相手から新たな気づきを得たり。

 

人のお話を聴いていると、結構自分の中で気づきが生まれるんですよね。

 

お話会のメリットは色々とありそうです。

 

ライフワークに向かって爆走中の女神さま、ご感想ありがとうございました❤️

 

 

 

❤️お話会のご感想②❤️

転職活動中でライフワークについて考えたいという気持ちで参加しました。
仕事以外にも恋愛関係や人間関係について人との関わり方などゆり子さんや参加された方々からもアドバイスいただけて前向きな気持ちになれました。
偶然にもみんな髪型が一緒だったことにもビックリ‼️
他の方も自分と同じような体験をしてることが多くてシンクロニシティを感じていました✨
最後のイメージワークではとても癒されてその日ぐっすりと眠ることができました。
またぜひ参加させてください♪

 

ほんと、ビックリ🤣

 

「全員が同じ髪型」だったんです。

 

長い黒髪の女子が揃ってて。

 

しかも、雰囲気も似てるわけ🤣

 

女神さまの降臨✨🗽

 

4人が集まるとヒーリング空間の出来上がり✨

 

「類は友を呼ぶ」って言うものね。笑

 

女神たちが優しさを与え合った安心感のある空間でした。

 

シンクロニシティ再来✨

 

心理カウンセラーとして活動するまで、自分に似た人に会うことってあんまりなかったもので、4人揃うとなんだか不思議な感じです。

 

それぞれが違う人生を送ってきたけど、共感できることは多くて、良き時間となりました。

 

私のお話会は最大3名様を募集しています。

 

少人数でのお話会は時間にも余裕があるので、より対話を楽しめます。

 

定期的に開催したら、あ、こんにちは!以前ご一緒しましたね!みたいな感じでお話できそうだなーと思いました。😊

 

もちろん最初はガチガチに緊張しちゃうと思うんですが、次第に慣れると思います。

 

私も緊張してたみたいで、お話が少し飛んじゃいました。😅

 

私も慣れることが必要!ということで、定期開催を続けてみたいなと思っています。

 

今回はミニ相談会にもなり、他の方の成功体験をシェアしてもらったり、アドバイスを貰ったり、私からもご提案をさせて頂いたりしました。

 

共感してくださる方からの言葉ってスッと心に入っていくものですね!

 

同志だから、安心して話せるってこともあるかもしれません。

 

転職活動が上手くいきますように!

 

ご感想ありがとうございました❤️

 

では最後のご感想です。

 

❤️お話会のご感想③❤️

他の参加者の方々を通して自分をみるという経験ができるとても良い機会でした。
ゆり子カウンセラーを慕う、ご縁あって同じ機会に居合わせた方々というだけあって、共感できる点が多く、そのことから、お話会では取り上げる予定のなかった問題についても気づきを得ることができました。
「ゆるむ」効果のあるイメージワークの効果は絶大でした。さすが温泉ソムリエのゆり子カウンセラー、お声もテンポも心地よく、身体が芯から温まりました。

 

体が温まったそうで良かったです!

 

最後は私から、心と体が温かくなって緩むようなイメージワークをお届けしました。

 

きっと、新鮮な源泉掛け流しの温泉に入った後みたいに、好転反応(一時的な体調不良)が出た方もいるんじゃないかなーと思います。

 

好転反応の出方は人によって様々ですが、ゆっくり休むことで心と体が整ってきます。

 

我々自立系武闘派女子という生態は、緩むことがどうも苦手なんですよね。

 

岩男、岩女(=自立の強い男女)はどうしたって心も体もガチガチになりますから、お湯に浸かるくらいしないと強制的に緩むことができません。笑

 

ゆるむことが出来ないと、本来の実力が出せないこともあります。

 

またありのままに自分のセクシャリティを解放するには、心と体が緩むことが必要です。

 

いいアイデアも、ガチガチに思考で固めた時よりも、リラックスした時に浮かんでくるものです。

 

しっかり緩まないと、限界が来て体も壊してしまいますからね。

 

またビジョンを叶えるためには、負の感情を手放す必要がある場合もあります。

 

それは負の感情がブロックとなり、前へ進めなくなることがあるからです。

 

ですから、心と体を整えながら、ビジョンへと向かっていきましょうね✨

 

ご感想ありがとうございました❤️

 

さて、最後にお知らせです。

 

〜ゆり子からのお知らせ〜

4月から「欲しい未来を手に入れる私になる!ビジョンを叶えるカウンセリング」のモニター様(有料)を募集します!

 

今後、人数を限定してご提供するメニューになります。

 

しばらく継続して有料モニター様を募集していきますので、4月のお申し込みを逃した方もご安心くださいね。

 

4月枠は既に優先予約で埋まってしまう可能性もありますが、また時期が来ましたら改めて詳しくご案内いたします。

 

 

個人カウンセリングを検討されている方は、ぜひ公式ラインにご登録してくださいね。😊

 

本日20時から優先のご案内をいたします。

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした!

【満席:受付終了】お話会のご案内「ライフワークのビジョンを語ろう!」

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

3月は変化の多い季節ですね。

卒業式、引っ越し、送別会、なども多いですし、次のステージへと意識も向くことでしょう。

 

これから春を迎え、新たなビジョンを考えていらっしゃる方もいるのではないでしょうか?

 

今回は、そのようなタイミングにふさわしいお話会を企画しましたので、ご案内したいと思います。

 

❤️オンライン:お話会のご案内❤️

テーマ:ライフワークのビジョンを語ろう!

日時:3月20日(水)夜8時〜9時半

人数:限定3名様(1名様から開催)

参加費:3,300円

お支払い方法:paypalまたは銀行振込

お申し込みはこちらから!

 

今回、テーマに合わせた特典を2つお付けしました〜!

 

<特典1>

【無料】ビジョンを叶えるためのイメージワークをプレゼント!

※お話会終了後に、希望者の方へプレゼントいたします。

 

<特典2>

【有料モニター】「欲しい未来を手に入れる私になる!ビジョンを叶えるカウンセリング」に特別価格(¥5,555)でご案内💖

※希望者の方は4月に優先的にご案内する予定です。

 

 

有料モニターに関しては、縁起のいい数字でビジョンに向かってゴーゴー!というゆり子の気持ちを乗せました!

 

 

クライアント様からよくビジョンについてお話を伺うことがあります。

 

そしてビジョンを掲げても現実が変わらない!というご相談をお聞きします。

 

 

私はこれまでビジョンを叶えることもあったし、叶わないこともありました。

 

目標達成型といって、目標を掲げてコツコツとビジョンに向かったこともあれば、

 

天命遂行型といって、今のプロセスを楽しんでいるうちに叶えたビジョンもあります。

 

 

ビジョンって自分が未来の自分を想像して、ワクワクしたり、ニヤニヤできるものであるかどうかが、まず大事なことだと言われています。

 

でもね、実は明確なビジョンを掲げなくても現実を動かしていくことだって可能なんです。

 

ビジョンが向こうからやってきてくれる、そんな感じでしょうか。

 

私はこれまでの経験から思うことは、自分に合ったやり方でビジョンを叶えていくのが、ビジョンを叶える最短の道であると思っています

 

そして自分を大切に出来ているか自分自身を愛せているかも大切なポイント!

 

もしビジョンがあっても現実が動かない時は、例えば・・・

 

・心の中にある怖れが邪魔をしている

・ビジョンがぼんやりして目標が定まらない

・ビジョンが本当に求めていることと違っていた

・ビジョンを叶えることを自分に許可できていない

 

なんてこともあったりします。

 

カウンセリングではそういった問題が起きていないかを確認したり、その方に合ったビジョンの叶え方を考えたりと、現実化に向けてサポートをするのですが、その前に皆さんどんなビジョンをお持ちなのかを語っていただく場を設けたいと思いました!

 

お話しているうちに、自分が本当に求めていることが整理されてくるものです。

 

それぞれのビジョンをお互いに応援できる場になればいいな〜✨

 

というわけで、今回はビジョンに関する特典を2つお付けしましてお話会のご案内をさせていただきました。

 

皆さんのご参加お待ちしております✨

 

❤️オンライン:お話会のご案内❤️

テーマ:ライフワークのビジョンを語ろう!

日時:3月20日(水)夜8時〜9時半

人数:限定3名様(1名様から開催)

参加費:3,300円

お支払い方法:paypalまたは銀行振込

お申し込みはこちらから!

 

 

3月のカウンセリングのお申し込みはこちらからどうぞ!

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カウンセラーのゆり子でした!

 

 

【ご感想】泣いてもいいんだな、弱みを見せてもいいんだなとほっとした感覚がありました。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

 

本日はリピーター様からのご感想を紹介します。

では早速ご紹介いたします!

 

<カウンセリングのご感想>

※ご感想はクライアント様の承諾を得て掲載しています。

 

【なぜ今回カウンセリングを受けようと思われたのですか?】

 

イメージワークに興味があったから。

根本さんのリトリートで理解ができずモヤモヤしていたから。


【今回のカウンセリングを受けてみた感想をお聞かせください。】

 

自分では、両親への思いよりも幼い頃のいじめの方がトラウマとして大きくあると思っていました。

 

それでも大人になるにつれて人に話したこともあり、癒やされているだろうと思っていたのですが、話していくうちに感情的になって涙がボロボロ溢れていたので、やはりまだ蓋をしていたんだなと思いました。

 

当時の言われたりされたりして辛かったことを思い出して話せて少し楽になりました。

 

その経験を今の仕事で生かしたい!と思っていたことを忘れていて、思い出せてよかったです。

 

人前で泣くこと=負け、足元をすくわれる、恥ずかしいこととしてきたので、いじめとは関係ないイメージワークの中でも涙が出てきたことは意外でした

 

泣いてもいいんだな、弱みを見せてもいいんだなとほっとした感覚がありました

 

ずいぶん戦ってきたんだなぁと、彼のロックマンりと自分が重なって見えました

 

【ゆり子の良いところは何だと思いますか?】

 

包み込むような優しく温かく穏やかで、ドシーッと落ち着いた雰囲安心感があります。

 

如来様のような感じ。ロックマンを攻略する芯の強さを見習いたい。

 

【ご意見、ご感想、メッセージなどありましたらご自由に。】

 

随分前から気になっていても、よく分からん世界!と避けてきた、インナーチャイルドの癒しを進めていきたいと思います。

 

 

 

クライアント様、ご感想ありがとうございました✨

 

イメージワーク中に、涙が溢れてしまったんですよね。

 

いじめに遭った経験というものは、大人になっても本当に心に深い傷が残っているものです。

 

”人前で泣くこと=負け、足元をすくわれる、恥ずかしいこととしてきた”

 

ずっと、泣くことさえも自分に禁止していたのかもしれませんね。

 

ここまで言葉にできない辛い想いを抱えて、ずっと頑張ってこられたんだと思います。

 

そんな辛かった経験を今後に活かしていきたいと思うクライアント様はとても素敵な女性だなーと思いますよ!!!

 

カウンセリング中はどんなに感情が出てきても、涙が溢れてきても、それでいいんです。

 

ここで遠慮しちゃうクライアント様もいるんだけど、自分の感情を観察する安全な場所がカウンセリングの場だと思ってくださいね。

 

イメージワークでは、傷ついた自分の心を安全にケアしていきます。

 

潜在意識にある自分の感情が解放されれば、涙も溢れてくるし、驚くかもしれません。

 

でもずっと我慢を重ね、感じないように奥に閉まっておいた大切な自分の心を、クライアント様ご自身の力で癒していくのがイメージワークです。

 

それは、とても愛に満ちた時間となります。

 

私は、そのお手伝いをほんのちょっとするだけです。

 

日常生活でも、悲しみが湧いてきたら、泣かせてあげましょう。

 

インナーチャイルドの癒し、進めていきましょう😊

 

 

そして、戦ってきた自分の姿が、ロックマンと重なったんですねー。

 

これにはとても共感いたします。

 

ロックマンとは自分を写す鏡のようなものかもしれません。

 

クライアント様がお気づきのように、彼の中に映る姿は、自分自身の姿でもあります。

 

 

突然ですが、ロックマンを愛する皆さんに質問です!

 

彼を深く愛するように、あなたは自分自身のことを愛せているでしょうか?

 

ロックマンを愛せるほどの大きな愛は、自分の中から生まれてくるものです。

 

その大きな愛は、犠牲の上からでは愛し続けることは困難です。

 

彼らは傷つくのを恐れていますから、犠牲の愛などすぐに気づいてしまいます。

 

僕が欲しい愛ではない、と彼らは再びシャッターを下ろすでしょう。

 

あなた自身が心から満たされていないと、自分軸で大きな愛を彼に与えることは難しいのです。

 

ロックマンの彼を愛したいなら、彼を傷つけたくないなら、まずは自分を愛することから始めてみましょう。

 

 

あなたの中にある罪悪感や無価値感を手放すことだったり、

 

あなたが抱えている怒りや悲しみを受け止めてあげたり、

 

自分の弱さを許し、受け入れてあげることが「自分を愛する」ということです。

 

 

私たちは本当は喜怒哀楽を感じて生きていたいんです。

 

感情はあなたの生きるエネルギーになります。

 

相手に感情を見せない我慢と、感情を感じないようにすることは別モノです。

 

感情を感じることを自分に許可してあげましょう。

 

私たちは完璧じゃないし、みんな弱さを持っています。

 

短所や弱いところは、あなたを大切にしてくれる人が愛してくれる部分です。

 

泣いてもいいし、弱さを出してもいいじゃないの。

 

そんなありのままのあなたを受け止めてくれる人がいます。

 

もっと自分の感情に素直になりましょう。

 

 

私はどんな気持ちなんだろう?

 

私は本当はどうしたいんだろう?

 

私は本当は何がしたいんだろう?

 

 

そうやって自分の気持ちを大切にしていくと、答えが見つかります。

 

私も、今朝は自分の感情を感じて、自分の心に寄り添ってあげましたよ〜。

(朝から泣いてスッキリ笑)

 

 

皆さん!感情を解放してきましょうね!

 

我慢してると便秘になっちゃうよ〜💩

 

 

お手伝いが必要な方は、ぜひカウンセリングにいらしてくださいね😊

 

 

では今日はこのへんで。

 

本日も読んでくださってありがとうございました。

 

心理カウンセラーのゆり子でした💖

 

【ご感想】「どうして私、彼の好意があるというのを受け取ろうとしないんだろう」と、カウンセリング後に疑問に思いました。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

 

 

皆さんがお住まいの地域では、春の訪れを感じているのでしょうか?

 

北の大地では、道路の雪が溶けてきました!

 

2月は最も寒い時期のはずですが、今年は暖冬のようです。

 

冬の終わりを告げるように、暖かくなってくると雪が溶けて、至るところが凍った雪でカチカチになってくるんですよ。

 

すると道民は雪解けを促すために、雪割り・氷割りを始めます。

 

その様子を見ると、あ〜春はもうすぐだなぁと感じるんですよねー。

 

 

 

さて、本日はご新規で来てくださったクライアント様からのご感想をご紹介します。

 

では早速ご紹介いたしますよ〜✨

 

<カウンセリングのご感想>

※ご感想はクライアント様の承諾を得て掲載しています。

 

【なぜ今回カウンセリングを受けようと思われたのですか?】


ロックマンの彼を攻略した経験があるゆり子さんとお話ししてみたかったから

 

【今回のカウンセリングを受けてみた感想をお聞かせください。】
 

お話を聴いていただきながら、今の私に必要なことに気づけま

ロックマンの彼は私に好意(恋愛感情)がある」という言葉を、今までにまわりから言われていて、今回、ゆり子さんからも同じことを言われて、「どうして私、彼の好意があるというのを受け取ろうとしないんだろう」と、カウンセリング後に疑問に思いました。もしかしたら、幸せになることを拒否しているのでは?と感じたので、カウンセリングで気づけたことを踏まえて、幸せに許可を出すことと向き合っていこうと思います^^

 

【ゆり子の良いところは何だと思いますか?】

 

コミットメントや信頼について、実体験からお話ししてくださるで、納得しやすいです。それから、カウンセリング後にいただいた振り返りのメールが、とてもわかりやすく要点をまとめてくださっていて、すごいなぁって思いました^^

 

【ご意見、ご感想、メッセージなどありましたらご自由に。】


ロックマンの話は、ロックマンのことがわかる人にしか話せないで、思いっきり話せて楽しかったです^^ありがとうございました!

 

 

ロックマンのことが大好きなクライアント様が来てくださいました。

 

ご感想ありがとうございました!

 

私もロックマンの話が出来て、嬉しかったです😊

 

ロックマンのことがわかる人にしか、ロックマンへのお悩みに共感出来ませんからね〜。

 

 

今回は、セッション中にクライアント様が気づきを得たことはもちろん、セッション後に疑問に思えたことがとても素晴らしい気づきだったと思います。

 

カウンセリング中のお話も大切なことですが、その後にご自身でも振り返る時間を持つことで、さらに気づきを得ることもあります。

 

クライアント様は、私と対話をして「彼からの好意を受け取っていないのでは?」「幸せになることを拒否しているのでは?」と新たな気づきが生まれたようです。

 

ロックマンを追いかけていると、彼のことをじっくりと観察しがちですが、実は彼に近づけない場合、自分自身がその現実を作り出していることもあるのです。

 

ロックマンの彼が不器用なりに好意を示しているのに、それを認められない、なぜか受け取れない、なんてこともあります。

 

”彼の愛を認めてしまったら私はどうなってしまうのだろう?”

 

”彼の愛を受け取ってしまったら、なぜか罪悪感が湧いてしまいそう”

 

”愛を受け取って、また私が傷つくことになるかもしれない”

 

これらは、例として挙げたものですが、何かしら受け取れない問題の裏には、心の中に大きな葛藤が隠れているものです。

 

これに気づいていない方は結構いらっしゃいます。

 

クライアント様は「私が幸せになることを拒否している」と気づけたのです。

 

とても素晴らしいですね!

 

「相手の愛を受け取ろうとしない」

 ↓ なぜ?

「幸せになることを拒否しているから」 → 自分に許可しよう!

 

でも、私はもう1歩踏み込んでみてもいいと思います。

 

なぜ幸せになることを拒否しているのでしょう?

 

その問いへの答えを見つけられたら、ご自身の中にある大きな愛に気づくはずです。

 

セッション中には、これらの気づきに関して私からは何もお伝えしておりません。

 

お話していくと、自分の感情に触れることになり、普段気づけなかった自分自身の本音に気づくことができるのです。

 

複数のカウンセラーさんから彼について同じ指摘があったということで、それで気づくことも出来たのかもしれませんね。

 

疑問が湧いたということは、その先に解決への道筋が見えてくるはずです!

 

どうして彼と親密になれないのか?

 

どうしてビジョンが叶わないのか?

 

どうしてお金を苦労をするのか?

 

どうして人間関係が上手くいかないのか?

 

答えは全て自分の中にあるのです。

 

カウンセリングを通して、自分の中にある答えに辿り着くことができますよ。

 

自分の気持ちを知っていきましょう。

 

このロックマンの彼は不器用なりにも、クラインアント様に好意を持ってくださっているんじゃないかなと感じました。

 

課題を克服していけば、その先にはロックマン攻略への道が待っています。

 

ロックマン攻略には時間もかかりますので、困った時はいつでもサポートさせてくださいね!

 

貴女を心から応援しています✨

 

 

 

では今日はこのへんで。

 

本日も読んでくださってありがとうございました。

 

心理カウンセラーのゆり子でした💖

 

ロックマンを攻略する上で1番大切なこと。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

北の大地も最低気温がマイナスではあるものの、少しずつ温かくなってきました。

 

私は流氷を見にいきたいのですが、解けてないだろうか?笑

 

2月中旬〜3月上旬くらいまでが見頃なんですけどね。

 

多くの道民からすると「わざわざ寒い思いをして、船に乗って氷の塊を見るなんて意味不明!」という心理なのですが、私は1度この目で見てみたいと思うんですよね。笑

 

 

さて、私は普段から野良猫&ロックマンのカウンセリングを数多く承っています。

 

 

最近、ロックマンネタを書いていないな〜と思いまして、今日はロックマンを攻略する上で1番大切なこと」を書きたいと思います!

 

 

私ね〜、お付き合いして1年くらい経った頃、パートナーである王子🤴と1度お別れしようとしたことがあるんですよ。

 

彼のシャッターの上げ下げと、お試し行為が度重なったもんで、私の心が疲弊しちゃったんですよね。

 

お付き合いすることになってから、すぐに彼のお試し行動は始まりました。

 

彼自身もなぜ自分がそんなことをしてしまうのか、戸惑っていたかもしれないけど。

 

彼が甘〜い日もあれば、急に冷た〜い日もあったりしてね。

 

北の大地ほどのデカい器のある私でさえ、限界に達しました。

 

 

私は当時かなりダメージを負ってたんだけど、彼は彼で相当大変だったと思います。

 

深い傷を負っていた彼は、本当に私が彼のことを愛しているのか確かめたかったんだと思う。

 

 

「好き」と口先ではいくらでも言える人だって世の中にはいるもんね!

 

 

また、あの時のように傷つきたくない。

 

そんな心理があったんじゃないかと思う。

 

 

だから、何度も何度も私に確認しようとしたんでしょう。

 

僕のことを本当に裏切ったりしない?

 

本当に本当に裏切ってない?

 

本当に本当に本当に?

 

どうせ今も他の男と会ってるんでしょ?

 

俺のことなんてどうせ好きじゃないんでしょ?

 

みたいな感じで。

 

 

だから、私がロックマンの彼を攻略するには「コミットメント」が必要でした。

 

本気で彼にぶつかる覚悟が必要でした。

 

 

私はあなたを裏切ったりするような人じゃない。

 

本気で好きなんだよ。

 

という姿です。

 

こんなマッチョじゃなくてもいい。笑 
でも気持ちにこんな力強さが欲しい!

 

彼が私を信じられるようになるまで、私はその本気の姿を彼に見せ続ける必要があったんですね。

 

 

あなたは彼を愛する覚悟が出来ていますか?

 

心変わりする心配があるくらいの「好き」ならば、彼らに近づいてはいけません。

 

中途半端な気持ちで近づけば、あなたが彼を傷つけてしまうことになるのです。

 

 

ロックマンは女性が信じられないのです。

 

再び傷つくことが怖いのです。

 

 

でも、あなただって怖いでしょ?

 

彼に私の気持ちを全力でぶつけても、彼が私を選んでくれなかったらどうしよう…

 

私だって傷つくのが怖い・・・

 

 

そうして自分の逃げ道をどこかに作っておくと、相手はあなたを信頼することはできません。

 

あなたも恋愛で傷ついてきたかもしれない。

 

心の傷(エゴ)がまた傷つかないように、あなたを引き止めるかもしれない。

 

 

でも、彼を攻略したいなら本気で相手にぶつかってみよう。

 

 

攻略失敗となれば、誇り高き自立系武闘派女子のプライドもズタズタになるかもしれない。

 

それでも彼の前で、あなたはありのままの自分をさらけ出さなければなりません。

 

 

全身全霊で彼にぶつかって、どっちに転んでも、その結果を受け入れる覚悟を持つ。

 

相手が選ぶ選択を受け入れる覚悟を持って、彼に挑む。

 

 

そのコミットメントが必要です。

 

 

それくらいの覚悟がないと、彼らの岩の心は硬く閉じたままでいるでしょう。

 

 

もし、彼からフラれても、あなたに魅力がないってことじゃないの。

 

彼らは新しい恋に進むことが怖いのです。

 

その彼の気持ち、優しいあなたならわかってあげられるんじゃないかな?😊

 

 

ロックマンとの恋がなかなか進展しない時は、ロックマンを攻略した私に相談に来て!

 

困ったらいつでもサポートしますよ❤️

 

今月はまだカウンセリング枠の空きがあるから、必要な方はご利用くださいね!

usao-dosanko.hatenablog.com

 

では、本日はここまで。

 

読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

 

野良猫ロックマンについて同志と語ったよ!お話会のご感想をお届けします。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

 

2024年度初開催!野良猫ロックマンについてのお話会を開催しました。

 

ご参加くださった方に感謝を申し上げます。

 

ありがとうございました😊

 

あ、お話会の最後に写真を撮るのを忘れていた!

 

うっかり写真を撮るのを忘れていました(笑)これは前回のお話会のもの。

 

今回も、我らが愛する野良猫ロックマンについて語りました。

 

彼らへの不満ってどんなこと??

 

・急に音信不通になるのも慣れてきちゃったけど、やっぱりムカつくわ!

・言ってることと、やってることがチグハグで混乱させられる

・シャー!と野良猫のように急に威嚇してシャッター降りる

・自分では納得のいかない状況から進展しない

・他の女の匂いがする…オマエは血の海を見たいのか?

・会いたいのに全然会ってくれない

・自分の望み通りばっかりで、私の望みは叶えてくれないじゃん!ムキー!

 

などなど、日頃から彼らへの鬱憤がある方もいらっしゃるのではないでしょうか?笑

 

サンドバックがご自宅にある方は、思う存分怒りをぶつけて頂きたいと思います。

 

え?持ってないの?じゃあクッションで代用してね!

 

私はたまたまサンドバックが自宅にないので、クッションを愛用してます。笑

 

あなたが我慢しちゃったら、どこかで変なスイッチが入ってしまい、彼らのガラスのハートを簡単に粉々に砕き、彼らは再起不能な塵となってしまいます。

 

みんな、それだけは早まるな!

 

怒りの感情に騙されてはいけない!

 

その前に溜まっているあなたの感情を思いっきし吐き出しに来てほしい!

 

彼らに怒りを晒しても、あなたの罪悪感が増すだけでしょ?

 

怒りの奥にあるあなたの感情を知れば、あなたの才能だって見えてくる。

 

だいたい、私のところに来るクライアント様は器のデカい人が多いのよ。

 

愛情深く野良猫ロックマンを愛せる強者ばかり。(え?強い自覚ない?)

 

でもね、強がってる時もあるじゃない?

 

実は、隠れてシクシク泣いていることを周りの人は知らないでしょ?

 

私もさ、人の前では明るくつとめてきたけど、ずっとひとりで泣いてきた。

 

本当は傷ついた男性性を持って、いつもあなたは頑張っているのですよ。

(自立した人は傷ついた男性性を抱えていると言われているのよ)

 

弱さは誰にでもあるもの。

 

でも、その弱さって悪いものじゃないの。

 

弱さはあなたの魅力でもあるの!

 

その弱さはパートナーシップの「相互依存」で確実に活かされるのです!

 

だから、辛い時はひとりで抱えずに、同志である私に打ち明けに来てください。

 

私があなたのココロを抱きしめます。

(ズーム越しだって想いは伝わるんだよ!)

 

早速、今回のご感想が届きましたので、事前に同意をいただき掲載させていただきました。

 

ご感想
・今回ゆり子のお話会に参加しようと思った理由は何ですか?
テーマに関わらず、ゆり子さんとお話したいと思ったからです。

・ゆり子のお話会は何か特徴などはありましたか?
ゆり子さんの大きな愛情や包容力に包まれる感覚を味わえることです。

・お話会に参加してみた感想
ロックマン相手ですと、寂しさややるせなさなどの感情の行き場がないことがままあります。
そんななか、ゆり子さんとお話しすることで、冷静になり、自分を取り戻すことができました。
ゆ~っくりですが、自分たちは前に進んでいる。
順調なプロセスを歩んでいると感じることができた時間でした。

 

 

ご感想ありがとうございました!

 

私の包容力に包まれた感覚を味わってくださったみたいです。

 

そうそう!私たちは同志なんだよ。

 

私があなたの気持ちを受け止めるから!

 

1人様からでも開催しますので、来てくださいね〜✨

 

次回のお話会は3月に予定しています。

 

日程はまた来月お知らせいたします。

 

 

 

では、本日はここまで。

 

読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした。

【ココロノマルシェ】ロックマンの彼との関係を進展させたい

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。



本日はココロノマルシェに回答させて頂きます。

ご相談内容に共感される方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。

 

<ココロノマルシェ>とは?

根本裕幸師匠の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラー達が、無料でご相談に回答するサイトです!

複数人のカウンセラーが回答してくれるかもしれませんので、オススメです!

匿名でご相談できますよ!

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さて、本日のご相談内容はこちらです。

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ロックマンの彼との関係を進展させたい◆

ロックマンの彼(バツ1子なし、8人兄弟の4番目)と曖昧な関係です。体の関係は最後まではないです。

普段は1〜3日に1回、私から電話して話しています。彼に会えるのは1〜2ヶ月に1回です。
彼は友達と飲んだとき、飲み会が終わると毎回私に電話がかかってくるので、そのときに「ご飯行こう」って私が言うと叶う確率が高いです。でも、シラフのときに誘っても、100%断られます。

2〜3ヶ月に1回、突然シャッターが降りて電話で話せなくなります。(シャッター降りている間、ラインの返信はあったりなかったりします)

ずっと、まわりに彼とのことを言えなかったのですが、最近、彼の幼なじみ(男性・既婚)に「彼のことが好きなんです」って、相談できました。

彼の幼なじみからは、「俺はあいつ(彼)に幸せになってほしい。俺にできることなら協力する。あいつのことよろしく頼むな。でも、無理だったら捨てていいから」と言ってもらえました。

彼とのことを話せただけでラクになったし、ありがたかったです。

以前は、彼は私のことどう思っているんだろう?と不安だったけど、最近は、そのことで不安になることも少なくなりました。
それに、なんとなく、私は彼でも彼じゃなくても幸せになれるよな〜と、思えるようにもなってきました。

私は彼と2人で出かけたりお泊まりするのが、当たり前の状態になりたいです。そうなっているところをイメージすると、心がウキウキしている感じがします。

目に見える変化が少なくても、順調に進んでいるのかなと思いつつ、このままでいいのかな?他に何かした方がいいのかな?という気持ちになります。
彼との関係を進展させるために、取り組むといいことや、心がけるといいことを、教えていただきたいです。

 りぃさん

 

 

りぃさん、こんにちは。

 

ロックマンを愛する心理カウンセラーのゆり子です。

 

この度は、ココロノマルシェにご相談をくださりありがとうございます。

 

りぃさんはロックマンとの恋愛を進めていらっしゃるんですね〜。

 

ご相談文を拝読して、りぃさんの彼に対する一途な想いが伝わってきました。

 

私もロックマンだった王子🤴と現在仲良く過ごしているので、りぃさんのことを応援したいと思っています。

 

りぃさんは、自分が出来ることを心がけて行動されていらっしゃいますよね?

 

自分から積極的に彼にアプローチされていて本当に素晴らしいなと思いました。

 

以前は、彼は私のことどう思っているんだろう?と不安だったけど、最近は、そのことで不安になることも少なくなりました。
それに、なんとなく、私は彼でも彼じゃなくても幸せになれるよな〜と、思えるようにもなってきました。

 

こういった心境になれたのも、りぃさんの積み重ねてきた努力があったからではないでしょうか?

 

不安が減ったのは、どうしてなのでしょうね?

 

もし、りぃさんがこれまで彼との関係構築に向けて努力してきたことがあれば、自分をたくさん労ってあげてほしいと思います。

 

「私は彼でも彼じゃなくても幸せになれる」

 

りぃさんは彼との未来をコミット出来ている状態です。

 

とても素晴らしい心の状態だと思います!

 

りぃさんは、彼の幼なじみに「彼のことが好きなんです」と伝えられたんですね。

 

その勇気に拍手を送ります!

 

味方がひとり増えたのは心強いですね〜。

 

ちょっと気になったのですが、彼にはりぃさんの気持ちを伝えていらっしゃるのでしょうか?

 

もし幼なじみに心の内を告白しただけなのだとしたら、それは告白のリハーサルをされたのかな??

 

私は、彼に改めて気持ちを伝えてみてもいいのではないかなーと思いましたよ!

 

というのも「曖昧な関係」ということは、お付き合いしているか、してないかわからない状態ってことではないですか?

 

関係が曖昧なままだと不安になっちゃうのかなーと思いました。

 

私は彼と2人で出かけたりお泊まりするのが、当たり前の状態になりたいです。そうなっているところをイメージすると、心がウキウキしている感じがします。

 

彼とのビジョンが浮かんでいらっしゃるんですね。

 

ウキウキな未来を実現させたいですね!

 

では、ご自身のその気持ちを、ありのまま彼に伝えてもいいのではないかなと思いました。

 

りぃさんの心の中にはどんな想いがありますか?

 

どんな想いを彼に伝えたいですか?

 

彼とどんな風にお付き合いをしていきたいですか?

 

「あなたとこの先もずっと一緒にいられたら嬉しい」

「もっとふたりでお出かけしたりお泊まりしたい」

 

そんな想いを普段から彼に伝えることは出来ていますか?

 

今も彼のシャッターが時々降りているということですから、まずはりぃさんの真っ直ぐな気持ちを伝えてあげると彼も安心するのではないかと思いました。

 

これが私からりぃさんへのアドバイスです。

 

ロックマンとの関係進展は時間がかかるものです。

 

私も今もなお、彼との関係はコツコツと構築中です。

 

ですが、自分の気持ちをありのまま相手に伝えることで、未来に向けてまた1歩先へとコミットしていけると思います。

 

りぃさんと彼との関係が進展するよう心から祈っています💖

 

 

もし、カウンセリングを受けてみたいなーと思いましたら、いつでもいらしてください。

 

 

本日は「ロックマンの彼との関係を進展させたい」というご相談への回答をさせて頂きました。

 

 

ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

ゆり子でした!

 

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3日坊主で終わらない!継続する秘訣とは?

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 


瞑想始めました。

 

私は今年に入ってから瞑想を続けています。

 

きっかけは王子🤴でした。

 

彼はマインドフルネス瞑想をずっと続けています。

 

出会った頃の彼は、傷ついていたロックマンでした。

 

しかし彼は岩を見事に卒業し(?)少しずつ穏やかな人になっていったのです。

 

ここ数年の彼の変化は本当にすごいです✨

 

彼は色々な本を読んだりもしていますが…瞑想はいいよ!と私におすすめしてくれていました。

 

彼が自宅で瞑想を続けていることを知り、全く興味のなかった私でしたが、私もやってみようと思ったんです。

 

マインドフルネス瞑想が世の中では知られていますが、今はそのマインドフルネス瞑想のベースになると言われているヴィパッサナー瞑想というものに興味を持っています。

 

ブッダが悟りを開いたという「ものごとをありのままに見る」という瞑想法らしいです。

 

とはいえ、ど素人ですからまずは彼の瞑想方法を簡単に教えてもらいやってみました。

 

彼の解説は非常に抽象度が高いもので、いまだにチンプンカンプンです😂

 

私も今は手探りでやっている状態なので、色々と掴めてくるようになったら瞑想についてまたお話しできるかもしれません。

 

でね、3日坊主が得意な私が、1ヶ月も瞑想を継続できました。

 

自分でも驚いています。

 

何か1つのことを習慣化させることってめちゃくちゃ難しくありませんか?

 

私は飽き性だし、気分屋だし、本当に続けることは苦手です💦

 

今回はどうやって瞑想が1ヶ月も続いたのかを自分なりに分析してみました。

 

何かこれから継続していきたい方のヒントになるといいなーと思います。

 

では、ここからは私が見つけた継続する秘訣とは何か?をご紹介していきますね!

 

3日坊主で終わらない継続する秘訣とは?

 

「自分がやりたい時にやる」

それは「自分がやりたい時にやる」ということ。

 

最初は、毎日同じ時間にやろうとしたんだけど、無理でした!

 

女性性が強い私は、決まった時間に何かをやるのはどうも苦手。

 

私の気分で決めたい!という思いになったんです。

 

1日のどこかで20分間の瞑想をやろう!とは決めていました。

(状況によって10分〜15分になることもOKにしてます)

 

そのおかげで1ヶ月の継続が成り立ったと思います。

 

「上手くできない日を悪く思わない」

 

ふたつめは「うまくできない日を悪く思わない」です。

 

今日はなんか全然ダメだったな💦

 

続けているのに全然上達していないな💦

 

そんな風に感じてしまうとあっという間に自己否定タイムに突入します。

 

でもね、毎日順調に階段を登ってくなんて映画とか漫画の世界ですよ。笑

 

体調にも左右されるし、お天気のように心も乱れるし、気がかりなことがあれば集中できないしね。

 

ですから、上手く出来なかったことを理由にして自分を責めてはいけません。

 

自分が「行動できた」ことに目を向けましょう。

 

しょうがないな。今日はベストを出せる状態じゃないよね。

 

それでも挑戦した自分を労ってあげましょう。

 

「その日にできることが今日のベスト」

みっつ目は「その日にできることが今日のベスト」ということ。

 

私は20分の瞑想と決めていますが、調子がよければ時間を延長したり、逆に調子が悪い日は時間を短くしています。

 

つまりは体調や気分に合わせてあげていいと思うのです。

 

疲れていたら、今日は休もうかな!と決めてやらないことを選ぶこともいいでしょう。

 

そんな時も自分を責めないことです。

 

休んでいる時間も、継続の最中(=プロセス)だと捉えてみてはいかがでしょう?

 

私は「出来ない時があってもいいよ」と自分に許可しています。

 

「停滞や後退を感じた時は、成長のチャンス!」

 

もうひとつは「停滞や後退を感じた時は、成長のチャンス!」ということ。

 

1ヶ月やってみて思ったんですけど、瞑想ってよくわからんのです。

 

瞑想に迷走するゆり子。笑

 

ど素人なので、やり方はざっくりと王子🤴から教えてもらって始めました。

 

でもやってみると難しいんですね。

 

自分が瞑想できているのか、できていないのかすらも、わからない。笑

 

そこで1ヶ月経って、ヴィパッサナーの瞑想方法の本を読んでみました。

 

最初に本を読まなかったのは、感覚的に瞑想を掴んでみるほうがいいのではないか?と思ったから。

 

上手くいかない時や行き詰まった時は、今までのやり方を変えてみるといいのです。

 

私は本を読んでなるほど〜そうやればいいのか!という新たなヒントを得ました。

 

また次の1ヶ月はこの新しい方法を継続してみようと思います。

 

そして実際にそれを実践してみると、一歩進めたような気がしています。

 

「自分の感情を置き去りにしていませんか?」

 

そして最後は「目標の達成が目的になっていないか?自分の感情に目を向けてみること」です。

 

最初はワクワク感で始めてみたのに、いつからか目標を達成しなければ!という思いになってしまうという思考に陥るパターンです。

 

武闘派女子ならば、共感される方も多いのではないでしょうか?

 

結果を追い求めることで、継続することが苦しくなってくることもあるかと思います。

 

目標達成型の人にとっては、目標があるといいと思いますが、自分の感情を置いてけぼりにすると、それは苦痛でしかなくなります。

 

私も瞑想を始めたきっかけは好奇心でした。

 

瞑想ってどんな感じなんだろう?

習得して自分の生活に取り入れてみたらどんな風になるかな?

 

天命遂行型の私にとっては、感情に従って始めたわけです。

 

目標なんてもんは一切なしです。

 

毎日続けようと思うと大変に感じるかもしれない。

 

でも瞑想方法を習得できたら、日々の暮らしがもっと豊かになるかも?というワクワク感から私は行動しているんですね。

 

やらなきゃ!という「義務感」が生まれると、プレッシャーになったり、上手くできない自分を責めたり、自分にイライラしてしまいます。

 

すると、嫌になってちゃぶ台をひっくり返したくなる私が出てくると思うんです。

(例えがshowa!)

 

瞑想はシンプルに「私が体験してみたいという欲求に従っている」「学ぶことが楽しい」それらが優先されているのです。

 

継続しているものは自分の感情に従っているものか?

 

それって楽しいの?

ワクワクするの?

美味しいの?

 

と自分に問いかけてみるといいのではないかと思います。

 

嫌だと思うことを継続するってかなりのストレスだと思います。

 

もし楽しくなくなったら私は瞑想をやめると思います。

 

またはどんな方法だったら楽しく続けられるのか?を考えるかと思います。

 

自分の感情を置き去りにしないであげましょう。

 

本来始めるきっかけになった感情に立ち戻ってみるといいのではないでしょうか?

 

 

もし続かないのであれば、継続したいほどの情熱がない可能性もあると思います。

 

途中から進む方法が少し変わってきたのかもしれません。

 

少し疲れちゃってるのかもしれません。

 

自分のためにやっていることじゃなくなったのかもしれません。

 

私も疲れているとめんどくさいと思う時もあります。

 

そんな時は場所や方法を変えて、お風呂の中で瞑想したりしています。

 

また無理しないで休んでもいいと思います。

 

自分の気持ちが乗った時、エネルギーが乗っている時にやってみるのが一番かと思います。

 

こうして一進一退を続けながら、私は瞑想を継続中です。

 

今回の継続する秘訣…何か皆さんのご参考になると幸いです。

 

 

では今日はこのへんで。

 

本日も読んでくださり、ありがとうございました。

 

心理カウンセラーのゆり子でした💖

温泉ソムリエマスターになりました♨️

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 

先日、「温泉ソムリエマスター」と「温泉観光実践士」の認定証が届きました!!

 

こちらが温泉ソムリエマスター認定書❤️

温泉観光実践士もゲット❤️

 

認定証2枚とソムリエプレミアムタオルが届きました。笑

 

わ〜い😆やった〜✨


昨年、温泉ソムリエの講座を受けに帯広へ行ったのは10月頃。

usao-dosanko.hatenablog.com

 

今回は「温泉観光実践士」の講座を受けると温泉ソムリエマスターに昇格できる!とのことで、蒲田で開催された講座のオンライン参加者として受講してみました。

(オンライン参加者は後日アーカイブで受講します)

 

講座は2日間に渡り、8名の講師の方々のお話を聞いたのですが、ソムリエの家元を筆頭に、温泉を営む方、大学で温泉を研究している方など、温泉に関わる様々なジャンルのお話を聞けて面白かったです。

 

個人的には、湯口マニアの方の講座が面白かったです。笑

 

湯口に注目するとは、さすがソムリエさんです!

 

あ、湯口ってのはお湯が出てくるところのことです。

 

温泉によって形状やデザインが違って確かに面白いかも。

 

この湯口マニアの方は、知床へ向かう車中でヒグマと衝突して、頚椎骨折となり、2週間の湯治で後遺症が解消したという経験から温泉にハマったそうです。

 

湯治(とうじ)とは長期間温泉に滞在して、病気やケガなどの温泉療養を行うことをいいます。

 

湯治も、効果が出る人と出ない人もいるそうです。

 

自分をケアするにも、自分に合うものを探すってことは大事かもしれませんね。

 

 

 

皆さんは、冬場に自宅の湯船に浸かって肌がカサカサになることってありませんか?

 

私は湯上がりの後に肌が痒くなるんですよね、乾燥して。

 

今回の講座を受けて、その理由がわかりました!

 

今回、水には「酸化系」と「還元系」の2つの水質があることを知りました。

 

水道水には殺菌作用のある塩素が含まれており、酸化系の水と言われています。

 

 

一般的に「酸化」とは「電子を失う反応のこと」を言うらしいです。

 

例えば、生活の中で見ていくと、食品は腐敗したり、鉄は釘が錆びたりと劣化していきますよね?

 

私たちの体も少しずつ経年劣化してきます。

 

その私たちの体内の水分って還元系で出来ているのだと知りました。

 

日々、体に取り込んでいる食べ物や飲み物(ミネラルウォーターとか)も還元系の水なんですって!

 

水は体の中で循環して、私たちの健康維持に役立っていますよね。

 

私は専門家じゃないので、ざっくりに言うと(笑)水道水は酸化系なので、還元系である体との「水が合わない」のかなという理解でした。

 

 

今、私の自宅では塩素除去のフィルターを蛇口につけてお風呂に入っています。

 

体に湿疹が出てしまったことがあって、塩素に反応しているのでは?とネットで見つけて取り付けてみたんです。

 

ほんとにお手頃な浄水器フィルターを取りつけてるだけですが。

 

すると湿疹は出なくなり、お肌の痒みや乾燥が減ったんですよね。

 

(お風呂上がりの保湿はしっかりしてね〜)

 

 

また最も還元系に富んでいる水は何かと言えば、、、新鮮で濃度の濃い温泉であると教えていただきました。

 

お肌のアンチエイジングには「源泉掛け流しのフレッシュな100%の温泉が良い」と知ったのです!

 

そうだったのかー!

 

 

 

私は以前から源泉掛け流しの温泉にこだわって温泉を訪ねてきました。

 

私が思う温泉へ行く良さとは、、、

 

・泉質によっては角質が取れる、シミが取れる、美肌効果がある

 

・体の芯から温まる保温効果

 

・非日常感溢れる自然豊かな露天風呂で開放感に浸る

 

・その地域の美味しいものを食べられる&観光巡り

 

・時にはサウナも使って、水風呂で整う爽快感

 

・体と心の緊張が取れて緩める感覚(瞑想状態にまでなれる感覚)

 →これが自武女に温泉をオススメしたい1番の要因😊

 

 

自武女は緩むことがとにかく苦手なので、温泉へ行くのもいいかと思います。

 

上記の理由から温泉ってサイコー!と思っていましたが、今回の講座を受講して、ますます源泉掛け流しにこだわりたいと思いました。

 

もしクライアント様で温泉に興味をお持ちの方がいましたら、私と語らいましょう。笑

 

 

 

では今日はこのへんで。

本日も読んでくださってありがとうございました。

 

心理カウンセラーのゆり子でした💖

 

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【ご感想】カウンセリングが終わる頃には、全て上手くいくという謎の自信に溢れていました。

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子。

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。



 

セッション後にいつもご感想を頂くことが多いのですが、ここで改めて送ってくださる皆様に感謝申し上げます✨

 

私はセッション後のご感想をしっかりと熟読させていただいております。

 

実は、頂いたご感想は次回のセッションの参考にさせて頂くんですよ!

 

私のクライアント様は長いお付き合いになることが多いです。

 

ですから、心境の変化を継続的に観察することで、しっかりとしたフォローアップをすることができるんです!

 

皆さんがどんどん成長を遂げていて、私もとても嬉しく思います✨😊

 

 

本日はご新規で来てくださったクライアント様からのご感想をご紹介します。

では早速ご紹介いたします。

 

<カウンセリングのご感想>

※ご感想はクライアント様の承諾を得て掲載しています。


【なぜ今回カウンセリングを受けようと思われたのですか?】

 自分の気持ちを整理するため


【今回のカウンセリングを受けてみた感想をお聞かせください。】

 私のまとまりのない話に的確な質問をしてくださったので、とてもはなしやすかったです

話すことで自分の中のモヤモヤも晴れて、スッキリしました

カウンセリングが終わる頃には全て上手くいくという謎の自信に溢れていました。


【ゆり子の良いところは何だと思いますか?】

 なんでも受け止めてくれるような雰囲気で、とても話しやすいです


【ご意見、ご感想、メッセージなどありましたらご自由に。】

 カウンセリング後はとても前向きな気持ちになりました。私はきっと幸せになれる!って思ってます。年初からステキなカウンセラーさんに出会えて今年は良いスタートになりました。ありがとうございました!

 

 

クライアント様、ご感想ありがとうございました✨

 

私も素敵なクライアント様に出会えて、めちゃくちゃ嬉しかったですー❣️

 

 

「私はきっと幸せになれる!」

 

力強いこのお気持ちがあれば、幸せを叶えることが出来ます!

 

初めてお越しいただく際に、緊張もするし、何から何をどうやって話したらいいんだろう?と悩みませんか?

 

私のセッションでは事前にセッション中でのご希望や、お話したい内容をメールでご提出頂いております。

(ご提出は任意です)

 

今回は私から時折り質問を交えながらお話を伺いました。

 

そのほうが話しやすかったみたいです。

 

長い間、ご自身の想いを貫いてきた方です。

 

芯のあるセクシャリティに溢れるクライアント様でした。

 

男性目線で言うと、魅力的でかなりモテる方だと思います。

 

私のことを「なんでも受け止めてくれるような雰囲気」って書いてくださいましたが、これクライアント様もお持ちなんですよ!

 

男性って受容力のある女性が好きなんですよ✨

 

「受容力」これは女性性の強みですからね。

 

それ私にはないかもしれない…などと思わないでください!

 

自分が自分を受け止めてあげられないと、この受容力を強みとして活かすことが出来ません。

 

受容力は誰もが持っているものです。

 

普段から自分の感情を受け止めてあげられなかったり、自分自身に厳しいと、相手のことを受け止めてあげるセンサーが弱まります。

 

心のバランスが整ってくると、きっとあなたも受容力の高い女性になれますよ✨

 

 

セッションの最後には、クライアント様はキラキラとした笑顔を見せてくださいました!

 

問題の解決方法を対話の中から見つけ出すことが出来たんです。

 

目の前にある壁を乗り越えれば、クライアント様はずっと待ち望んでいた幸せに辿り着けそうです。

 

お話に来られて、安心されたのではないでしょうか。

 

このタイミングで来てくださって良かったー!と思いました。

 

 

これから幸せになっていいんですよ。

 

もしかしたら、今も幸せかもしれませんね。

 

「全て上手くいくという謎の自信」

 

これは実際にご自身の人生を振り返ってみて、自分は幸せになっていいのだと自分に許可を出せたのではないでしょうか?

 

だって、ずっと大切な人を守り続けてきましたよね?

 

充分頑張ってきましたよね。

 

だから幸せになってもいいんです。

 

 

愛に生きてきたこれまでの人生をお話くださり、ありがとうございました。

 

幸せになりましたーとご報告をしてくださると、私も泣いて喜びます!

 

頑張ってくださいー!

 

 

1月分のセッションは残り1月24日(水)です!

お申し込みご希望の方はお早めに❤️

usao-dosanko.hatenablog.com

 

では今日はこのへんで。

本日も読んでくださってありがとうございました。

 

心理カウンセラーのゆり子でした💖

 

【受付終了】野良猫ロックマンに関するお話会のご案内

皆さま、こんにちは。

 

ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、

ぐーたら大好き!心理カウンセラーのゆり子です。

 



昨年、私はお話会を初開催いたしました!!!

参加者様のご感想はこちら。

usao-dosanko.hatenablog.com

 

野良猫ロックマンを愛する皆さんと、少人数で彼らの生態についてあれやこれやお話することは貴重な時間だと思います。

 

皆さんが好きになった人が野良猫やロックマンだった場合、彼らの言動でお困りになることが沢山出てくると思います。

 

私も当時バリバリにロックマンだった彼との恋愛に悩んでいました。

 

誰にも相談できず、私は急性のストレスで病気になったこともありました。

 

心も体も限界にきた時「別れよう」と思ってたんですよ。

 

でも彼が追いかけてきたので、その彼を信じてみることにしたんです。

 

今はとてもいい関係なので、あの時、彼と別れないで良かったと思っています。

 

 

当時の辛かった出来事は、私をいい女へと成長させてくれました。

 

今悩んでいる方も、これから自分自身を成長させることが出来ると私は信じています!

 

自分の持っている魅力そのままに、恋愛を楽しんでいきましょう✨

 

さて、彼らへの不満でこんなことありませんか?ということを挙げてみました。

 

当てはまることあるんじゃないかなー?

 

お話会でぜひお話に来て下さい!

 

・突然音信不通になる。

・心の距離が近づく→音信不通→連絡が復活する、を繰り返している。

・真剣な話し合いができない。

・他の女にも手を出しているっぽい。

・突然攻撃的な態度になったり、怒り出す。

セックスレスになってしまった。

・彼のことを知りたいのに、なかなか自分の話をしてくれない。

・そもそも付き合っているのか、付き合っていないのか、どっち??

・会う時間くらいあるはずなのに、会いたいと言っても忙しいと言われる。

・「君とは付き合えない」というけど、向こうから連絡が来て困惑する。

・付き合ってるはずなのに、放置プレイが続く。

・相手は私のこと好きなのかな?という感じはするが、相手の行動は全くそれの逆をいく。

・いつもはクールな彼なのに、私といる時だけ挙動不審が過ぎる。

・他のいい男を探したいのだけど、どうしても野良猫ロックマンのことが気になる。

・付き合う男がみんな野良猫ロックマンになっていく。

野良猫ロックマンにしか心も体も反応しない。

野良猫ロックマンの世話に追われ、彼が女として見てくれているか不安だ。

・彼は全く岩のように動かない。結局アタシ一人だけが頑張ってるんちゃうん?と思い虚しくなる。

 

 

これだけ読んでいると、こんな男絶対やめとけ!って世間の人は言うでしょうね〜。

 

皆さんも周りの人から止められたことありませんか?

 

でもね、これらの行動は彼らの心にある深い傷によるものなんです。

 

傷ついた野良猫を放っておけない優しい皆さんが、私は素敵だなって思いますよ!!!

 

好きになっちゃったんだからしょうがないよね。

 

でもね、時にはしんどい時もありますよね。

 

心の中でいつも不満を溜め込んでいませんか?

 

不満を口に出すことは悪いことじゃないです。

 

「それだけ私って頑張ってるんだな」って気づくことができます。

 

その想いを言葉にしてみると、自分が望んでいる本当の想いにも気づくことができるんです。

 

似たような悩みを抱えている同志に会えると、ちょっと元気も出てきます。

 

みんなで集まって話を聞いてみると、いい影響を受けることだってありますよ!

 

 

ですので、野良猫ロックマンへの不満を溜め込んでいる方は、ぜひお待ちしています。

 

2024年、自分自身が何に取り組んでいけばいいのかを見つけにいらしてください!

 

❤️お話会のご案内❤️

テーマ:野良猫ロックマンの不満ってどんなこと?

日時:1月26日(金)夜8時〜9時半

人数:3名様まで(1名様から開催します)

参加費:3,300円

お支払い方法:paypalまたは銀行振込

お申し込みはこちらから!

 

皆さんのご参加お待ちしております。

 

 

カウンセリングのお申し込みはこちらから。

usao-dosanko.hatenablog.com

 

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ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

カウンセラーのゆり子でした!