皆さま、こんにちは！
好きなものは、イイ男❤️とイイ温泉♨️
みなさんのココロを抱きしめる北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
本日はココロノマルシェに回答させて頂きます。
ご相談内容に共感される方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。
＜ココロノマルシェ＞とは？
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本日のご相談内容はこちらです。
ご相談内容
上司に対して嫌悪感が出てきてしまった
お世話になります。
上司との関係でご相談です。30代女性、子持ちで、会社員をしています。今の上司と5年近く一緒に仕事をしています。会社の規模は大きいのですが、私の職場は珍しく小規模で、ほぼ2人でやってきました。
最初の頃は特段問題なかったのですが、最近しんどくなってきてしまいました。大変失礼ですが、上司は仕事があまりできる方ではなく、仕事の横流しも多くありましたが、それをカバーするように私はできないなりに考えてきましたし、上席（幹部クラス）への報告や調整も担ってきました。
最初の頃は頼れないので、私が全部やる、という考えで、上司には期待せずに1人でやる意気込みで取り組んできました。
最近は上司にも相談をするように心がけてますが、上司も色々思うところがあるのか、アドバイスされたり指摘されたらすることが増えてきました。が、どうにも受け入れられません。
あの時私があんだけ頑張っててもあなたは何もしなかったのに！という気持ちが出てきて、心が拒絶反応を示しています。
これが業務上必要なアドバイスでも、感情が優先して心が動いてしまいます。また、上司は感情的かつコミニュケーションがあまり上手ではない方と思っています。
上司は言いたいことが言えず、何かのタイミングでワーッとぶちまけるタイプではと思ってますが、私からすると何が地雷なのか、何がしたいのかよくわかりません。
気になって、どうしましたか？と聞いても答えず、ブツブツ文句を言っています。
昔は先回りして、多分これをしてほしいんだろうなーと思い、「これしておきましょうか？」ということをよくやってました。
そういう意味で、過去に課に所属していた同僚と比較して、重宝されていたと思います。
ニュアンスで話すと、全部やってくれる部下でしたから。
でも、それが数年続き、人員縮小の中、5年前の仕事の倍以上を私が担うようになり余裕がなくなる中、何だか私だけ損している気がして、先回りして気遣うのも疲れてしまいました。
そういうことが続き、私も上司をリスペクトできなくなり、色々と嫌悪感が出てきてしまいました。
ただ、上司は感情的に怒りをぶつけてきたり、嫌味を言ってくるタイプなので、会議の時に機嫌が悪いと、すごく気になってしまい、機嫌を伺うようなことをしてしまいます。
なんだか、私が下手（したて）に出ていると感じてしまい、それも癪です。
でも、それで仕事がしやすくなるならといつもやってしまいます。これらの背景があり、一緒に仕事をするのが疲れてしまいました。
定期面談の時には「あなたがいるからこの課の仕事は回る、私は何もしてない」と上司は言うのですが、本当に口だけだなと感じてしまいます。
それならもっと大切にしろよ、と思ってしまいます。
ただ、上司自身が幹部へのファイトバックが苦手であることから上司自身も色々悩んでいるんだろうということ、体調不良や家庭の事情で休んだりすることには理解のあることから、上司への理解や感謝の気持ちもあります。ちなみに、上席に聞いても、数年は異動はないとのことで、今の環境は変えられません。
金銭的な面からも会社はやめれません。
仕事自体が嫌いな訳ではないです。この状況で私ができることはなんでしょうか。ここ数年、このことでずっと悩んでいます。
様々な角度からアドバイスいただきたく、ココロのマルシェでご相談させていただきました。
アドバイスいただけると嬉しいです。桜莉さん
ゆり子からの回答
桜莉さん、こんにちは！
北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
この度はココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。
子持ちで会社員の桜莉さんはめちゃくちゃシゴでき女子でいらっしゃいますね！
ご自身の能力の高さを、ご自身でも評価できているでしょうか？
部下でありながら、幹部クラスへの調整までされているなんて！
めちゃくちゃすごいんですよ！桜莉さん。
本当に優秀で、忍耐強くて、そして責任感の強い、どこに行っても重宝される素晴らしい方だと思います。
５年も上司の尻拭いをしてきたわけですから、そりゃ相当鬱憤も溜まっていることでしょう。
イラつく上司のご機嫌取りまでお仕事になっているなんて、
ほんともう〜困っちゃうね。
まずは、これまでの我慢を重ねて頑張ってきたご自身の高い貢献力を認めてあげてください。
本当によく頑張ってきましたね！
オカンの役割を卒業して、境界線を引く
相手の機嫌は相手の問題
上席へ有利な交渉をする
１、実質上のボスとして動きやすくなる環境を整える
それならもっと大切にしろよ、と思ってしまいます。
心のモヤモヤってなんだかはっきりしませんよね？
そんな時はカウンセリングで心のうちを話してみると、
「それってさ、実は〇〇ってことなんじゃない？」と私が心理学的な視点からお伝えできるの。
上手く話せないなって思う人は、ゆり子のメールカウンセリングを利用してみてね！
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リトリートの１ヶ月後、私たちの変化について話しています。
カウンセリングを受けるのを迷っているときは、お問い合わせからご質問にもお答えいたしますよー。
本日は、「【ココロノマルシェ】仕事ができる女性ほど損をする？職場の「オカン役」を卒業して正当な評価を受け取る方法」というご相談に回答しました。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
カウンセラーのゆり子でした。
