皆さま、こんにちは！
好きなものは、イイ男❤️とイイ温泉♨️
みなさんのココロを抱きしめる北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
ネガティブな感情に寄り添う日
今日は雨です。
寒くてストーブをつけました。
最近、私のマインドが変わったことをブログに書いていますが、
リトリートへ行って心を解放してから、
まるで詰まっていた配管がすっきりするように
感情がどんどん流れてくるんです。
ポジティブな感情が流れてくるということは、
ネガティブな感情もまた流れてくるのです。
いろんな想いが次々とココロとカラダの中を流れていきます。
自分と繋がることで、感情の波を以前よりも感じるようになっているのかもしれません。
「自分を生きる」とはこういうことなのかもしれませんね。
その感情を、私は丁寧に寄り添ってあげたいと思います。
ポジティブな感情から一転して、
今日はネガティブな感情が出てきました。
今日は動画を見ていたら、
その中で発言している人の言葉に私の心が反応して、涙が流れてきました。
私の心が訴えているのは悲しみ。
これはきっと私の痛みが反応したもの。
自分のステージが上がろうが、痛いものは痛いのです。
内臓の奥がぎゅーっといつまでも締め付けられるような感じがして、
ずっとその感情に囚われました。
苦しくなったので眠ることにしました。
眠っていると、感情を感じなくて済みます。
意識が遠のくのを感じながら、体が楽になっていくのがわかりました。
心の痛みは、自分の中にあるもの。
だからこそ、その痛みに寄り添ってあげられるのも自分自身なんだと思います。
誰かを責めても傷は癒えない。
私が私の気持ちをわかってあげることが大切なんですよね。
私はただひたすら、言葉にできない悲しみに寄り添うことにしました。
ゆっくりとお風呂に入って、美味しい紅茶を飲んで、
今日の出来事を人に聞いてもらえる機会がありました。
今はゆっくりと心が少しずつ浮上してきています。
そして、私は自分への信頼を取り戻したことで、
この先何を選んでも、今の私ならば全て正解にすることができる。
何があっても、自分を幸せにすることができる。
と思えるようになりました。
昔の私は、「白か黒か」で答えを出さなきゃ！と思っていました。
でも今は、いろんな選択があって、迷う時間も人生の一部なんだと思っています。
あなたにも今、迷っていることがありますか？
もしそうならば、あなたは今、美味しいケーキ屋さんにいると思ってみて。
いろんな種類のケーキを見たら、迷っちゃうでしょ？笑
「私はこれがいい」がわかるまで、悩んでもいいの。
そして、流れてくる感情をただそのままに受け止めてあげてくださいね。
今日も１日お疲れさまでした。
あなたもゆっくり休んでくださいね☺️
心のモヤモヤってなんだかはっきりしませんよね？
そんな時はカウンセリングで心のうちを話してみると、
「それってさ、実は〇〇ってことなんじゃない？」と私が心理学的な視点からお伝えできるの。
上手く話せないなって思う人は、ゆり子のメールカウンセリングを利用してみてね！
【カウンセリングのご案内】
「一人で頑張るのに疲れた」「自分軸を取り戻したい」
…そんな想いを、ありのまま聞かせてください。
▶︎詳細・お申し込みはこちら
【箱根芦ノ湖温泉♨️リトリートVol.9】
２日目の朝。緩んだ時間に気づいた大切なこと。
カウンセリングを受けるのを迷っているときは、お問い合わせからご質問にもお答えいたしますよー。
本日は、「自分を生きると、ネガティブな感情も流れてくる。」というブログでした。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
カウンセラーのゆり子でした。
