皆さま、こんにちは！
好きなものは、イイ男❤️とイイ温泉♨️
みなさんのココロを抱きしめる北の大地の母、心理カウンセラーのゆり子です。
- リトリートによって、大きな変化がありました
- リトリートがもたらした「２つの覚醒効果」
- 2つの「覚悟」の決定的な違い
- 【カウンセリングのご案内】
- 役割をすべて脱ぎ捨てる【リトリート体験レポートVol.1】
- 【リトリート体験レポートVol.2】
- 【リトリート体験レポートVol.3】
- 【リトリート体験レポートVol.4】
- 【リトリート体験レポートVol.5】
- 【リトリート体験レポートVol.6】
- 【リトリート体験レポートVol.7】
- 【リトリート体験レポートVol.8】
リトリートによって、大きな変化がありました
眠い
眠いよ。
思考が完全にシャットダウンして、潜在意識が書き換えられたようです。
うまく言葉にできないんだけど、
今まで頭で分かっていたことが、体感として腑に落ちた感覚です。
今日は「リトリートで体感した２つの効果とコミットメントの意味について」書きたいと思います。
リトリートがもたらした「２つの覚醒効果」
「役割」を脱ぎ捨てたことで、揺るぎない条件なしの自己信頼が生まれた！
リトリートのテーマは「役割をすべて脱ぎ捨てる」です。
私は
「カウンセラーのゆり子」
「傷ついている回避系の彼を支える彼女」
「親の期待に応える娘」
という役割（鎧）を着ていたと思います。
私は心理学の師匠からコミットメント（覚悟）について学んできましたが、
これまでの私のコミットは本物のコミットじゃなかった！と気づきました。
これまでのコミットは、
鎧を着たまま身構えるような「受け身の覚悟」になっていたんです。
未来に対して「どっちに転んでも受け入れるぞ！」という
アニマル浜口級の気合い🔥で構えてたと思うのね。
（自武女っぽいよね😆）
私は「腹を括る」という言葉に影響されていたのかもしれません。
でもね、気づいた。
本当のコミットって違うのだと。
リトリートで鎧を全部脱ぎ、
ただの「素のゆり子」に戻ったとき（ココ大事！）
いろんな形の木々を眺めていて、何ひとつ否定されることなく、ただそこに存在している姿を見ていて、
「私もこの私でいいんだよな」って自己受容できたの。
ただの私になって自分を解放して、体感で感じることができた。
私に愛されるための条件など要らない。
ただ自分が在りたい姿でいればいい。
どの選択をしても、私は私を幸せに出来るんだ！
という確固たる自己信頼が手に入ったんです。
それが思考で理解するレベルなんかじゃなくて、
リトリートによって体感で得た。
私は、やっとコミットメントの理解が出来たんですよね！
外側の「現実」と内側の「幸せ」が完全に切り離された
社会的ステータス、経済力、数字で見える結果、など
社会というシステムの中で「努力して成果を出した証」は、もちろん素晴らしいものです。
人間が作り出したシステム（資本主義）の枠の中で、
私たちは「社会的な評価のフィールド」で一生懸命に戦い、成果を出そうと頑張っています。
そこで得る喜びもあるし、欲を満たしてあげられることもある。
でも、この社会的な評価にだけ依存して頑張るということは、
主導権は他人（社会）が持っているんです。
つまり私たちは他人軸で生きている。
だから正解を求めて頑張っても、状況は変化し続け、怖れは消えない。
怖れとは幸せから遠ざかってしまうもの。
でも、本当の幸せは自分の中にすでにあるんです。
「どちらを選んでも、私は私を幸せにできる」
こう思えたら、自分が幸せを決める「自分軸」になれてる。
それはどんな状況になっても自分で作っていくのだ！という揺るぎない「覚悟」になるんだよね。
私がお弟子になったきっかけは「自分を幸せにするため」のものでした。
それが・・・ようやく腹落ちする日が来たんですよ。
回避系の彼に対しても、私はまだ本当の覚悟が出来ていなかった。
現実がどう転ぼうが、それはそれ。
彼が回避しようが、彼とお別れすることになろうが、
私の幸せは、私の内側でいくらでも生み出せる。
人や社会と「無敵の境界線」が引けたからこそ、
結果に依存しない主体的なコミットができるようになったんだと思います。
師匠の教えの「答え合わせ」ができた今、
師匠が言っていたコミットとは、
状況に降伏することではなく、
「自己信頼＝未来の自分を肯定できる自分になる」ということだったのかなって。
”神は自分の内にある”
私はこの言葉を何度も見てきたけれど、
この言葉に腹落ちしたような気がします。
外に正解はない。
もう自分の声だけを信じて聞いていればいい。
過去も今も未来も肯定できる、自分軸が手に入ったんだと思うのね。
これからは私が歩んだ一歩が、お花畑になって（笑）
ただのアホに戻って生きていくのかもしれない。
外の目を気にせず、ただ「自分の心の声（快・不快、やりたい・やりたくない）」だけを100%信じて動けばいいから。
一気に書いちゃったから、まとめます。笑
2つの「覚悟」の決定的な違い
これまでの覚悟（受け身のコミット）
「どんな結果（現実）がやってきても、私はそれを耐え忍びます。受け入れます」
という、現実に対する【防御】の覚悟だった。
主導権はまだ「やってくる現実」側にあった。
今の覚悟（主体的なコミット）
「現実がどう転ぼうが知ったこっちゃない。右を選ぼうが左を選ぼうが、私は私の力で、その場所を最高の楽園（幸せ）にしてみせる」
という、自己信頼による覚悟。
主導権を100%「自分」が握っている。
「どっちを選んでも、私は私を幸せにできる」
この自己信頼を持てたら、もう無敵なの。
私は以前、「失敗をもう失敗と思わなくなった」とリトリートの動画で話していました。
私はより自由になった気がしています。
このコミットメントは頭で理解するものじゃなくて、
体感で感じることが超重要なのね。
リトリートには色々な効果があると思うんですが、
ここ最近で大きな気づきだったので、ブログに書いてみました。
心のモヤモヤってなんだかはっきりしませんよね？
そんな時はカウンセリングで心のうちを話してみると、
「それってさ、実は〇〇ってことなんじゃない？」と私が心理学的な視点からお伝えできるの。
上手く話せないなって思う人は、ゆり子のメールカウンセリングを利用してみてね！
【カウンセリングのご案内】
「一人で頑張るのに疲れた」「自分軸を取り戻したい」
…そんな想いを、ありのまま聞かせてください。
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準備中
カウンセリングを受けるのを迷っているときは、お問い合わせからご質問にもお答えいたしますよー。
本日は、「どっちを選んでも幸せになれる。リトリートで腑に落ちた“本当のコミットメント”」というブログでした。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
カウンセラーのゆり子でした。
